Inhoudsopgave
Een slaapmasker wordt gebruikt om je ogen compleet af te sluiten van het licht. Hierdoor komt er geen licht meer naar binnen. Een slaapmasker helpt je om de kwaliteit van de slaap je te verbeteren. Een kwart van de Nederlands van 25 jaar en ouder zegt wel eens slaapproblemen te hebben. Soms is dit zo erg dat ze overdag hier ook problemen door ervaren. Een slaapmasker kan je dan helpen om beter in slaap te komen.
Waarom een slaapmasker?
‘s Nachts maakt het menselijk lichaam Melatonine aan. Deze stof is essentieel voor het functioneren van onze biologische klok en zorgt ervoor dat ons lichaam in het juiste ritme zit. Hoe ouder je wordt hoe minder melatonine je aanmaakt. Daarom slapen baby’s een stuk diepe en oudere mensen een stuk lichter. Overdag maakt je lichaam serotonine aan. Dit komt door het zonlicht en zorgt ervoor dat je een opgewekt gevoel hebt. ’s Avonds word de serotonine omgezet naar melatonine. Hoe donkerder het ;s nachts is hoe meer serotonine in melatonine wordt omgezet. Door de lichtvervuiling is het in de avond ook een stuk lichter. Hierdoor kan het in slaap vallen een stuk moeilijker zijn. Een slaapmasker kan dan hierbij helpen.
Slaapmaskers
Er zijn verschillende soorten slaapmaskers. Zo zijn er verschillende in de zachtheid en de verduisterende kwaliteit van de stof van het slaapmasker. Ook kan zijn er verschillen in de rondingen die ervoor zorgen of er licht naar binnen sluipt of niet. Als laatste is er de veerkracht van de elastiek. Dit moet strak zitten want je wilt natuurlijk niet dat het slaapmasker los op je hoofd zit. Verder kun je er ook voor kiezen om een slaapmasker met klittenband te kopen.