Categorieën
Gezondheid

Definitie van een virtuele maagdband

De virtuele maagband is een band waar mensen via hypnose van denken dat deze bestaat. Door een virtuele maagband proberen mensen uiteindelijk gewicht te verliezen. Mensen denken dat er een maagband om hun buik zit. Deze maagband wordt via verschillende meditatiesessie en hypnosetechnieken aangebracht. Het onderbewust zijn wordt vervolgens opnieuw geprogrammeerd om zo dus uiteindelijk af te vallen. Mensen die hier meer bezig zijn proberen hun lichaam te laten denken dat het een operatie heeft ondergaan waarbij de maag verkleind is. Door deze maagverkleining krijgt iemand minder honger en zit men sneller vol. Dit moet er dan dus voor zorgen dat iemand minder trek krijgt in eten en ook minder eet.

De chirurgische maagband operatie

Naast deze hypnose techniek is het ook een optie om te kiezen voor een chirurgische ingreep. Dit wordt een chirurgische maagband operatie genoemd. Tijdens deze operatie wordt er daadwerkelijk een maagband aangebracht. Het feit is wel dat niet iedereen in aanmerking kan komen voor een chirurgische maagband. Het is namelijk alleen mogelijk voor mensen die:

  • Minimaal vijf jaar overgewicht hebben
  • Gezondheidsproblemen ervaren die dermate veel invloed hebben op het leven en soms zelfs levensbedreigend zijn – worden uitgesloten van deze operatie
  • Een overgewicht hebben van minimaal 2x het normale gewicht
  • Eerdere pogingen hebben gedaan om af te vallen niets hebben opgeleverd
  • Gemotiveerd zijn om een nieuw strikt dieet en nieuw leefpatroon te volgen

Mensen dienen aan alle bovenstaande criteria te voldoen voordat zij uiteindelijk aanspraak kunnen maken op een chirurgische maagband operatie. Het blijkt dus dat dit eigenlijk alleen geldt voor mensen die veel overgewicht hebben, geen gezondheidsklachten hebben en zich kunnen motiveren om een nieuwe levensstijl aan te gaan.

De voor- en nadelen

Er zijn verschillende voor- en nadelen van zowel een virtuele maagband als een chirurgische maagband. Als eerste geldt natuurlijk dat de kosten voor een virtuele maagband veel lager zijn dan de kosten van een chirurgische maagband. Daarnaast is het zo dat iedereen die wilt afvallen een virtuele maagband kan proberen. Bij de chirurgische maagband geldt dat dit maar voor een selecte groep mensen is die voldoet aan de criteria. Daarbij komt dan ook nog eens dat er bij een chirurgische maagband operatie complicaties kunnen optreden. Voor de virtuele maagband geldt uiteraard dat dit niet het geval is.

Een goede tip

Het is in eerste instantie aan te raden voor mensen om meer te bewegen en gezonder te eten voordat de stap naar een maagdband gezet wordt. Veel Nederlanders bewegen namelijk te weinig. Vanuit het voedingscentrum wordt daarnaast ook al jaren aangegeven dat mensen gezonder en gevarieerder moeten eten. De combinatie van een beter voedingspatroon en genoeg beweging zal er bij veel mensen al voor zorgen dat ze afvallen.

Categorieën
Gezondheid Huis & tuin

Definitie van een robotstofzuiger

Een robotstofzuiger is de moderne vervanger van de stofzuiger. In de afgelopen jaren heeft de robotstofzuiger steeds meer populariteit gewonnen. Er komen dan ook steeds betere en mooiere versies uit van de robotstofzuiger. De populariteit van de robotstofzuiger stijgt niet voor niets aangezien de mogelijkheden met een robotstofzuiger steeds uitgebreider worden.

Wat is een robotstofzuiger precies?

Een robotstofzuiger is een soort robot voor binnenshuis die zelfstandig stof en ander vuil uit een ruimte kan verwijderen. Zonder menselijke hulp kan deze huisrobot dus verschillende ruimtes binnenshuis schoonmaken. Afhankelijk van het type stofzuiger zijn er verschillende reinigingsopties beschikbaar. Allereerst is het dus een stofzuiger maar er zijn ook varianten die kunnen dweilen of vegen. Door het kopen van een robotstofzuiger met veel opties wordt het inhuren van een schoonmaakbedrijf al snel overbodig.

Verschillende varianten van de robotstofzuiger

Robotstofzuigers zijn tegen een hoop verschillende prijzen te verkrijgen. Deze prijsverschillen komen door de velen verschillende merken en varianten van de robotstofzuiger. Als je op zoek bent naar de beste robotstofzuiger voor jouw huis dan is het allereerst belangrijk dat je weet wat je nodig hebt. Als je de robotstofzuiger wilt gebruiken als vervanger voor al het schoonmaakwerk aan jouw vloeren dan kom je al snel uit bij een duurder model met uitgebreide opties. Als je de stofzuiger maar af en toe wilt gaan gebruiken dan voldoet een minder dure variant al snel. Afhankelijk van de hoeveelheid stof en vuil in je huis is ook de zuigkracht van de stofzuiger belangrijk, let hier dus goed op.

Voor- en nadelen van de robotstofzuiger

Het grootste voordeel is uiteraard dat je zelf niet meer handmatig hoeft te stofzuigen. Je hoeft ook niet thuis te zijn om de robotstofzuiger zijn werk te laten gaan. Daarnaast kunnen de meeste modellen ook makkelijk zuigen onder laag meubilair door de platte vormgeving van de stofzuiger. Een nadeel is overigens wel dat de gemiddelde prijs van een robotstofzuiger hoger is dan van een standaard stofzuiger. Ook kan het soms zo zijn dat de zuigkracht van de robot minder goed is dan de zuigkracht van een standaard stofzuiger. Overigens komen er tegenwoordig dusdanig veel nieuwe en goede modellen op de markt dat de zuigkracht ook steeds beter wordt.

Categorieën
Gezondheid Sport

Definitie van vibratietherapie

In deze ‘’definitie van’’ gaan we je iets vertellen over vibratietherapie. Vibratietherapie is een techniek die vaak door professionals, zoals een fysiotherapeut ingezet wordt om mensen te behandelen. Bij het gebruik van deze techniek wordt gebruik gemaakt van allerlei verschillende stimulerende vibraties, waardoor spierspanning verminderd kan worden. Ook kan je met vibratietherapie knopen in je spieren los maken en verwijderen. Ook zal de bloedcirculatie in je lichaam verbeterd worden en ervoor zorgen dat je lichaam bloedvol voedingsstoffen verspreid kan worden naar de pijnlijke plekken in je lichaam. Deze voedingsstoffen zorgen ervoor dat je lichaam sneller hersteld. Vibratietherapie zorgt er ook voor dat melkzuur zal worden afgevoerd en dat je spieren sneller zullen herstellen. In deze definitie van gaan we je alles vertellen wat je moet weten over vibratietherapie. Lees dus snel verder!

Vermindering van pijn en spierherstel

Door gebruik te maken van vibratietherapie kan je ervoor zorgen dat je minder last zal hebben van bepaalde pijnen in je lichaam. Als we werk doen, zoals op kantoor zitten of zwaar fysiek werk dan kan het voorkomen dat onze lichamen stoef en pijn gaan doen. Wereldwijd zijn er mensen die dagelijks last hebben van allerlei spierklachten. Dit kan in de rug, nek, benen of armen zijn. Deze klachten zorgen er vaak voor dat dat je erg vermoeid bent en dat je op meerdere plekken pijn hebt. Door het toepassen van vibratietherapie kan je dit al goed tegen gaan.

Triggerpoints

Triggerpoints zijn kleine samentrekkingen in je spieren. Triggerpoints worden vaker ook knopen genoemd. Als je knopen in je lichaam hebt is het vaak een verstijfd punt in je lichaam en kan het als een hardere plek in je spieren aanvoelen. Je kan het vergelijken met een rijstkorrel of erwt die erg diep in je spieren zit. Knopen ontstaan vaak door pijnklachten op een andere plek. Triggerpoints hebben hun eigen individuele gebied waar pijn naar toe straalt. Door gebruik te maken van vibratietherapie kan je deze triggerpoints verminderen of weghalen.

De voordelen van vibratietherapie

Zoals we hierboven al hebben kunnen lezen heeft vibratietherapie een aantal voordelen. Zo kan je bloedcirculatie verbeterd worden, spierherstel verbeteren en spiergroei bevorderen. Naast deze voordelen kan deze techniek ook ervoor dat je minder stress ervaart, botdichtheid verbeteren, gewrichtspijn verminderen en het metabolisme verbeteren.

Een massage gun voor vibratietherapie

Als je vibratietherapie zelf wilt toepassen, zonder een fysiotherapeut kan je gebruik maken van een massage gun. Een massage gun maakt gebruik van harde en diepe trillingen. Door deze trillingen past een massage gun vibratietherapie toe en kunnen triggerpoints tot diep in de spieren los gemaakt worden. Een massage gun zal altijd met een aantal opzetstukken geleverd worden. Door gebruik te maken van deze opzetstukken te gebruiken kan je verschillende plaatsen in je lichaam goed masseren. Zo heb je voor elke pijntje en elk plekje in je lichaam de juiste tools.

Categorieën
Gezondheid

Definitie van een gezond voedingspatroon

Een gezond voedingspatroon is een levensstijl die mensen dienen te volgen. Op de website van het RIVM staat dat voeding een belangrijk onderdeel is van de levensstijl. Ongezonde voeding in combinatie met overgewicht en roken zorgt in Nederland voor grote gezondheidsverschillen. Deze verschillen uiten zich op sociaal en economisch vlak. Overgewicht en roken verkorten bovendien ook de levensduur. Een gezondere levensstijl waar een gezond voedingspatroon de basis vormt, zorgt voor een langer leven.

Wat houdt een gezond voedingspatroon?

Een gezond voedingspatroon houdt in dat er gevarieerd wordt gegeten. De voeding moet bestaan uit grote hoeveelheden groenten en fruit. Daarnaast zijn ook peulvruchten, vis, volkorenproducten, magere melk. Belangrijk is om bij deze producten niet te alleen van hetzelfde te eten. Het is belangrijk om gevarieerd te eten en je keuze te baseren op de bovengenoemde voeding. Het is natuurlijk nog wel mogelijk om te kiezen voor andere voeding. Het advies luidt om deze voeding echter te beperken. Probeer met name ook het gebruik van alcohol te verminderen. Een glas rode wijn op zijn tijd is wel goed. Dit moet echter niet elke dag gebeuren. Probeer ook het eten van friet en snacks te beperken. Deze verzadigde vetten zijn namelijk niet gezond.

Verschillen in Nederland

In Nederland zijn er grote verschillen als het gaat om gezonde voeding. Zo zien we dat er grote verschillen zijn tussen de rijke en arme groepen in de samenleving. Met name in achterstandswijken zijn we dat er vaker ongezond wordt gegeten. In de rijkere wijken daarentegen zien we een veel gezonder voedingspatroon. Dit voedingspatroon sluit beter aan bij de richtlijnen van het RIVM. Toch voldoet ook deze groep niet aan alle richtlijnen. Het gebruik van alcohol is ook in deze groep een probleem. Het verschil tussen in de samenleving ontstaat doordat mensen die minder verdienen niet kiezen voor gezonde voeding. De gezonde voeding is vaak namelijk de duurdere optie. Vandaar dat mensen die het niet zo breed hebben vaker kiezen voor de goedkope optie. Onder deze optie valt bijvoorbeeld de frituur of de instant noedels. Aan de Nederlandse overheid is het de taak om deze kloof tussen arm en rijk te dichten. De prijs van de gezonde voeding moet omlaag.

Een voedingscoach

Een voedingscoach kan helpen om beter te voldoen aan de richtlijnen van het RIVM. Het is voor mensen soms moeilijk om gezond te eten. Men weet bijvoorbeeld niet welke gezonde voeding er allemaal is. Om vervolgens eten te maken met groenten die niet bekend zijn wordt ook als een valkuil gezien. Om toch gezonde voeding te bereiden kan een voedingscoach helpen. De voedingscoach kan aan de hand van recepten en voedingsschema net dat duwtje in de rug zijn wat nodig is om over te stappen op die gezonde voedingsstijl.

Categorieën
Eten & drinken Gezondheid

Definitie van veganist

Veganisme is een levenswijze waarbij gestreefd wordt om dieren exploitatie compleet te vermijden. Dit op basis van etnische gronden, het gaat er niet alleen om dat er wreedheid tegen dieren gebruikt word, maar vooral dát er dieren gebruikt worden. Het maakt niet uit of dit nu voor eten, kleding of andere doeleinden is.

Veganisten vermijden dus producten en ook diensten waar dieren bij betrokken zijn. Dit zijn producten die afkomstig zijn van het lichaam van een dier of indirect geproduceerd zijn door een dier. Veganisme is een nobel streven, maar is beperkt door wat mogelijk is in de hedendaagse maatschappij. Het kan dus per persoon verschillen afhankelijk van ieders persoonlijke situatie. De veganist zal zichzelf in iedere situatie opnieuw moeten afvragen op welke manier ze diergebruik kan vermijden.

Een van de manieren om consumptie van dieren te vermijden is het volgen van een vegetarisch voedingsschema. Maar de meeste van dit soort schema’s zullen niet 100% aan de behoefte van de veganist in kwestie voldoen. Veganisten eten plantaardig voedsel, maar deze levensfilosofie omvat meer dan het simpelweg volgen van een vegetarisch voedingsschema met een plantaardig dieet. Een veganist consumeert namelijk ook geen plantaardige producten waarbij dieren gebruikt zijn. Denk hierbij aan producten die op dieren getest zijn, of geproduceerd zijn met dierlijke hulpstoffen. Veganisten eten uiteraard ook geen vlees, vis, zuivel, eieren, honing, gelatine, dierlijke e-nummers en andere producten waar dierlijke producten in verwerkt zitten.

Deze groene plantetende wereldverbeteraars trekken deze filosofie consequent door in hun leven. Ze dragen geen kleding die gemaakt is van dierenhuidjes zoals bont, leer, wol, dons, vilt, veren en zijde. Bij producten voor de uiterlijke verzorging letten veganisten erop dat deze geen dierlijke ingrediënten bevatten of getest zijn op dieren. Ook vermaak waar dieren een rol in spelen word sterk afgewezen. Dierentuin bezoeken zijn uit den boze en ook het berijden van dieren is not done. Dus wanneer je into bestiality bent word je hoogstwaarschijnlijk tot de brandstapel verbannen door de veganistische community. Huisdieren zijn ook een grote no no, dieren worden niet gehouden. Uitzonderingen zijn wanneer dit in het belang van het dier is, zoals de (tijdelijke) opvang van hulpbehoevende of asieldieren.
Kortom, veganisten maken geen gebruik van producten en diensten waarbij dieren voor gebruikt zijn. Gelukkig zijn er tegenwoordig veel alternatieven en is de trend dat het er steeds meer worden. Er is hoop in de toekomst voor onze viervoetige harige vriendjes!

Categorieën
Gezondheid Huis & tuin

Definitie van Polyether

Polyether is een materiaal dat veel wordt toegepast in zitkussens, rug kussens en matrassen. Het materiaal haalt de draagkracht uit de hardheid en is hierdoor minder veerkrachtig dan koudschuim. Bij Polyether is het typerend dat je meer bovenop het materiaal zit en het dus minder verend is.

Toepassingen van Polyether

Polyether is een materiaal dat in veel dingen kan worden toegepast. Het materiaal wordt onder andere gebruikt voor zitkussens, rug kussens en matrassen. Bij matrassen heeft dit wel invloed op hoe comfortabel het matras is. Doordat polyether harder is en daardoor zich minder aan het lichaam aan past, is het dus ook een stuk minder comfortabel. Bovendien vormt het materiaal zich niet aan je lichaam en stelt het zich hier ook niet op af, wat sommige andere materialen wel doen.

Koud schuim of Polyether voor een boxspring

Koud schuim is een materiaal dat zich beter aanpast aan de vorm van je lichaam en zich ook naar je lichaam vormt. Hierdoor zorgt het ervoor dat je comfortabel kan liggen en wordt het over het algemeen comfortabeler gezien dan Polyether. Dit materiaal zie je daarom veel terug in matrassen voor bedden. Het materiaal is echter niet goedkoop en dat valt goed te zien aan de matrassen die koud schuim gebruiken. Deze zijn over het algemeen namelijk een stuk duurder en daardoor minder vriendelijk voor de portemonnee. Toch wordt het aangeraden om te kiezen voor een traag schuim matras voor je nieuwe boxspring of bed. Je verstelbare boxspring voelt daardoor nog comfortabeler en daardoor zal je er nog beter op kunnen slapen.

Het aanschaffen van een comfortabel bed

Bij een comfortabel bed komt heel wat kijken. Zo dien je meerdere winkels te bezoeken en te bekijken welk soort bed het beste bij je past. Daarnaast, moet je er rekening mee houden dat de kosten hoog kunnen oplopen. Zo zal je voor een kwaliteit koud schuim matras al snel enkele honderden euro’s kwijt zijn. Je moet wel zeker weten of dit wel nodig is. In veel gevallen is dit namelijk overbodig en heb je niet per se zo’n duur matras nodig. Dan kun je beter kijken bij een betaalbare fysieke beddenwinkel of online beddenwinkel. Sleepfactory is hier een voorbeeld van, maar er bestaan nog veel meer van zulke websites zoals: beddenbriljant, dekbed discounter en boxspring deals.

Categorieën
Gezondheid

Definitie van tattoo verzorging

Wat is de definitie van tattoo verzorging?

Tattoo verzorging beslaat alles wat te maken heeft met de verzorging van je net aangebrachte tattoeage.

Hoe kun je ervoor zorgen dat een nieuwe tatoeage iets is waar je geen spijt van krijgt? Volg deze stappen terwijl je nieuwe tatoeage geneest.

  • Zorg ervoor dat je artiest je nieuwe tatoeage bedekt met een dunne laag vaseline en een verband.
  • Verwijder het verband na 24 uur. Was de tatoeage voorzichtig met antimicrobiële zeep en water en dep droog.
  • Breng twee keer per dag een laag antibacteriële / vaseline-zalf aan, maar breng geen ander verband aan.
  • Was je tatoeagegebied twee keer per dag voorzichtig met water en zeep en dep voorzichtig droog voordat je de antibacteriële / vaseline-zalf opnieuw aanbrengt.
  • Blijf een vochtinbrengende crème of zalf aanbrengen nadat je deze hebt schoongemaakt om deze vochtig te houden.
  • Je moet dit proces 2 tot 4 weken herhalen. Probeer ook geen kleding te dragen die aan je tatoeage blijft plakken en vermijd zwemmen en de zon gedurende ongeveer 2 weken. En neem koele douches. Verbrandend heet water zal niet alleen pijn doen, maar het kan ook de inkt doen vervagen.
  • Draag overdag een fysieke zonnebrandcrème met ten minste 7% zinkoxide zonnebrandcrème en / of dek het af (met kleding, een verband).

Krab niet aan je tattoeage

Maak je geen zorgen als je tatoeage een beetje korst of harde lagen ontwikkelt. Het is normaal. Maar krab of pel er niet aan. Je kunt een infectie krijgen of de kleur verwijderen. Als je denkt dat jouw tatoeage geïnfecteerd is of niet goed geneest, ga dan naar een huisarts of dermatoloog.

Meer nazorg

Als je de tattoo shop verlaat, ziet je inkt er fantastisch uit. Het zal helder en glanzend zijn. Dat gaat niet lang duren. De tatoeage zal na verloop van tijd vervagen. Breng er altijd zonnebrandcrème op aan, vooral in de zomer, om de kleuren helder te houden – SPF 45 of hoger is het beste.

En hydrateer het dagelijks, vooral als het zich op een deel van jouw lichaam bevindt, zoals je handen, waar het snel kan vervagen.

Categorieën
Eten & drinken Gezondheid

Definitie van koolhydraten

Koolhydraten zijn suikers, vezels en zetmeel. In je darmen worden koolhydraten omgezet in glucose. Koolhydraten kunnen het beste gegeten worden door voedsel te halen waarvan je weet dat er ook andere goede voedingsstoffen in zitten. Goede voedingsmiddelen zijn volkoren producten, peulvruchten, groente en fruit. Producten met een hoog koolhydraat gehalte en weinig ander voedingsstoffen zoals snoep en fris kun je beter vermijden. Je hebt ook specifiek koolhydraatarm eten zoals brood. Koolhydraatarm eten is ideaal voor iedereen die gewicht wilt verliezen. Alle koolhydraten verhogen jouw bloedsuikergehalte, maar er is een verschil tussen snelle en langzame koolhydraten. Ze hebben beide een andere manier van werken.

Definitie van snelle koolhydraten

Snelle koolhydraten zijn koolhydraten die snel worden opgenomen in het bloed. Hierdoor zal je bloedsuiker pieken krijgen. Snelle koolhydraten zijn producten als: frisdrank, snoep, koek, gebak, ijs, honing, aardappels, witte rijst, witte pasta en witbrood. Snelle koolhydraten kunnen zorgen voor een energieboost van korte duur. Na het dalen van je bloedsuiker kan je je vermoeid voelen of minder geconcentreerd. Als je geregeld koolhydraatarm eten consumeert voorkom je zulke dips, je lichaam raakt gewend aan een laag gehalte aan koolhydraten.

Definitie van langzame koolhydraten

Langzame koolhydraten zijn beter dan snelle koolhydraten doordat langzame koolhydraten langzamer opgenomen worden in je bloed. Hierdoor stijgt je bloedsuiker rustiger waardoor je ook langer energie hebt. Langzame koolhydraten worden ook trager verteerd dan snelle koolhydraten. Dit komt doordat ze lange ketens hebben van moleculen. Je spijsvertering knipt deze moleculen als het ware op in kleinere stukken en uiteindelijk worden het losse glucose moleculen. Hoe langer deze ketens zijn hoe langer het lichaam nodig heeft om deze om te zetten in energie. Het voordeel hier is dat je lichaam deze energie geleidelijk vrij laat. Dit voorkomt hoge pieken in je bloedsuiker. Voedingsmiddelen met langzame koolhydraten bevatten veel vezels. Een paar voorbeelden hiervan zijn: zilvervliesrijst, volkoren pasta, volkoren brood, volkoren couscous, bulgur, haver, quinoa, groenten, fruit, peulvruchten, melk en yoghurt.

Koolhydraat arm dieet

Er bestaat ook een koolhydraatarm dieet waarbij je minder koolhydraten eet dan aanbevolen. Dit dieet kan met verschillende doelen gestart worden. Als je je bloedsuikerwaarden wilt verbeteren is dit een geschikt dieet. Ook wanneer u wilt afvallen kunt u dit dieet volgen. Je eet zo’n 100 koolhydraten per dag met dit dieet. U kunt nog een hoop eten tijdens dit dieet en er zijn genoeg recepten online te vinden. Kijk bijvoorbeeld eens op https://makkelijkafvallen.nl/.

Categorieën
Gezondheid

Definitie van PDCAAS

Door de jaren heen zijn er vele verschillende maatgetallen en maatstaven ontwikkeld voor het meten en evalueren van eiwitten. In 1990 werd er gebruik gemaakt van de maatstaf PDCAAS. Deze meting werd gezien als de beste manier om voedingswaarde van eiwitten te beoordelen. Een score die voortvloeit uit het gehalte van essentiële aminozuren afgezet tegen een theoretisch referentie-eiwit. Er zijn verschillende soorten eiwitsoorten namelijk:

PDCAAS-score 1 (whey en caseïne)

Deze producten worden gemaakt van melk, het zijn complete eiwitten, deze zijn makkelijk verteerbaar en worden goed door het lichaam opgenomen. De producten zijn over het algemeen redelijk betaalbaar. Ze bevatten aminozuren ook wel BCAA’s genoemd. Deze zuren hebben een positieve invloed op de opbouw van spieren, in combinatie met fitnes of gewichtstraining. Deze zijn echter niet geschikt voor vegetariërs of mensen met een lactose-intolerantie.

PDCAAS-score 1 (vegetariërs)

Er bestaat ook een vegetarische oplossing, namelijk soja-eiwitten. Soja-eiwitten zijn plantaardig en bevatten alle essentiële aminozuren. Soja is een van de beste alternatieve voor vegetariërs. Het is makkelijk verkrijgbaar in diverse supermarkten.

Overige eiwitmogelijkheden

De meeste mensen grijpen snel naar een whey proteineshake, om de nodige eiwitten binnen te krijgen en de spiergroei te stimuleren. Echter is dit niet altijd nodig. Je kunt namelijk uit je dagelijkse eten genoeg eiwitten binnenkrijgen. Erwten, rijst en zelfs hennep bevatten namelijk eiwitten. Echter hebben deze een lage PDCAAS-waarde. Daarom worden deze vaak gecombineerd met andere voedingssupplementen.

Er zijn talloze opties om je dagelijkse hoeveelheid eiwit te consumeren. Door middel van normale voeding, poeders, dranken en repen. Vaak wordt dit gecombineerd met een sport dieet. Om je ideale lichaamsbeeld te behalen.

Categorieën
Gezondheid Uiterlijke verzorging

Definitie van een douche

Een douche of stortbad is een bundel van omlaag gerichte flinterdunne waterstralen. Deze waterstralen veranderen gaandeweg dat ze vallen, in waterdruppels. Dit komt omdat ze een vrije val doormaken. Het doel van een douche is om het lichaam schoon te maken door middel van water. Met het woord douche omschrijven we het douche apparaat, maar ook een ruimte waarin zich een douche bevindt.

Waar bestaat een douche uit?

Een douche bestaat meestal uit een douchekraan en een douchekop. Met een douchekraan kun je de temperatuur regelen zoals jij dat wilt. De douchekop zorgt ervoor dat het water wordt verdeeld in dunne stralen. Zo wordt er een zo groot mogelijk oppervlak gecreëerd zodat het lichaam zoveel mogelijk wordt geraakt door het water. Een douchekop kan vast aan het plafond of aan de muur zitten, maar in de meeste huizen bevindt zich de douchekop in een houder aan een in hoogte verstelbare douchestang. Je kunt dan de douchekop eruit halen en zelf vasthouden. Bij deze douchekoppen zit ook altijd een slang verbonden waar het water doorheen stroomt.

De doucheruimte

Een doucheruimte bevindt zich in woonhuizen meestal gewoon op de badkamer. Een doucheruimte is meestal betegeld en in de vloer zit een goot of putje, waarin het water weer weg kan stromen. Om de rest van de ruimte te beschermen tegen al het spattende water, is een doucheruimte vrijwel altijd omringd door wanden of muren. Dit kan een gemetselde muur zijn, maar ook een glazen of kunststof wand. Aan een van die vier kanten kan een opening, een deur of een douchegordijn zitten. Als je een open inloopdouche hebt, dan kun je wel eens vaker last hebben van spetters die de hele vloer nat maken. Een waterkering douche helpt dan om dit probleem op te lossen. Deze douche dorpel zorgt ervoor dat water niet door de hele badkamer zal stromen.

Medische douches

Een douche wordt voor meer dingen gebruikt dan alleen om je lichaam te wassen. In ziekenhuizen, fabrieken, laboratoria (chemisch) en scheikunde klaslokalen, bevinden zich meestal douches als veiligheidsvoorziening. Meestal zijn deze douches bedoeld om giftige of bijtende stoffen af te spoelen als deze op een persoon terecht zijn gekomen. Ook kun je deze douches gebruiken voor het geval iemand in brand staat en er geen brandblusser in de buurt aanwezig is.