Traumaverwerking is iets wat je liever niet wilt meemaken, maar helaas vandaag de dag hebben nog steeds heel veel mensen het nodig. Maar wat is de definitie van traumaverwerkingen, daar gaan we jullie alles over vertellen! Traumaverwerking kun je voor heel veel trauma’s nodig hebben. Maar om te weten wat de definitie van traumaverwerking is, moeten we eerst de definitie van een trauma hebben.
Definitie trauma
Een trauma is een verwonding die je lichamelijk of psychisch kunt verkrijgen na een schokkende gebeurtenis, zoals een verkeersongeluk, een overlijden van iemand dichtbij meemaken of seksueel misbruik. En tuurlijk zijn er nog veel meer gebeurtenissen waarvan je een trauma kunt oplopen, maar dat is voor iedereen verschillend. Hierbij zijn er twee typen trauma’s:
- PTSS 1: Klachten zijn ontstaan na een eenmalige gebeurtenis, denk hierbij aan een auto ongeluk.
- PTSS 2: Klachten zijn ontstaan na herhaalde gebeurtenissen, denk hierbij aan herhaaldelijk seksueel misbruik.
De definitie van traumaverwerking
Traumaverwerking is heel kort door de bocht gezegd de hulp die je krijgt bij het verwerken van je trauma. Dit is bij het ene trauma heftiger dan het andere trauma, zo is het verwerken van herhaaldelijk seksueel misbruik een stuk heftiger dan het verwerken van een auto ongeluk. Traumaverwerking daar is geen behandeling voor die hetzelfde, want voor iedereen is het anders.
Behandelingen traumaverwerking
Bij de ene persoon kan alleen met iemand praten al helpen, terwijl dat bij de andere persoon helemaal niet werkt. De andere persoon moet juist weer worden blootgesteld aan het trauma, dit gebeurt vaker bij klachten die zijn ontstaan na een eenmalige schokkende gebeurtenis. Hierdoor kun je jouw lichaam leren dat als de trigger er is, er niet altijd gevaar is. Hierdoor kunnen de klachten ook minder worden.
Fases van traumaverwerking
Binnen de tijd van de traumaverwerking zijn er twee fases, deze zullen we ook met jullie gaan behandelen. In de eerste fase ga je samen met een therapeut werken aan de verwerking van je trauma. Dit ga je doen door er over te praten en samen oefeningen te doen, want hierdoor komen de emoties los die je aan het trauma hebt gekoppeld. In de tweede fase ga je vooral aan de slag met je geheugen. Hierbij ga je eigenlijk kijken naar de herinneringen die je aan de gebeurtenis hebt overgehouden. Je gaat proberen er positieve uitzichten uit te halen, natuurlijk is dit iets makkelijker bij bijvoorbeeld een auto ongeluk dan bij het verwerken van seksueel misbruik.
Het effect van traumaverwerking is voor iedereen verschillend, de een ervaart een depressie erna terwijl de andere alleen maar positieve ervaring eruit kan halen!