Categorieën
Geen categorie

Definitie van BCAA

BCAA is een supplement dat al populair is sinds de jaren 80. Het supplement wordt vooral gebruikt binnen de fitness en gewichtheffen wereld. Dit supplement komt vooral voor in poeder of capsule vorm en wordt gebruikt als eiwitrijk supplement. Het doel hiervan is dan ook om meer eiwitten binnen te krijgen.

Wat zijn BCAA’s?

BCAA is een spiereiwit soort. Over het algemeen bestaat spiereiwit uit 20 aminozuren, waarvan 9 essentiële en 11 niet-essentiële. De essentiële aminozuren kunnen niet door het lichaam worden aangemaakt en dienen daardoor in je dieet te worden opgenomen. Uit deze 9 essentiële aminozuren, zijn er vooral 3 heel belangrijk: leucine, isoleucine en valine. Het belangrijkste aminozuur van deze 3 is leucine, omdat dit een signaal afgeeft wat de synthese van spiereiwitten aanzet. BCAA’s worden vooral aangetroffen in een groot scala aan supplementen, maar ook in eiwitrijk voedsel kunnen ze voorkomen.

Hoe werken BCAA’s?

Als je een maaltijd eet die rijk is aan eiwitten en BCAA’s, zal dit de eiwitsynthese van je lichaam verhogen. Dit is vooral belangrijk om spieren aan te maken, omdat dit zorgt voor een positieve eiwitbalans. In je lichaam wordt deze positieve eiwitbalans gereguleerd door periodes van spiereiwitsynthese en spiereiwitafbraak.

Waar zorgen spiereiwitsynthese spiereiwitafbraak voor?

Spiereiwitsynthese zorgt er dus voor dat je eiwitten worden omgezet in spieren. Binnen je lichaam gebeurt dit te gelijk met de spiereiwitafbraak. Hogere spiereiwitsynthese zorgt dus voor meer spieropbouw en vice versa.

De invloed van supplementen op je BCAA en spiereiwit gehalte

Supplementen zorgen er dus voor dat je spiereiwitsynthese op een hoger niveau blijft dan je spiereiwitafbraak. Hierdoor zal dit vooral voordelig zijn voor sporters die als doel hebben om meer spierkracht op te bouwen.

In welke supplementen vind je BCAA?

Er zijn verschillende soorten supplementen verkrijgbaar die BCAA’s bevatten. Een van de bekendste soorten zijn de eiwitten supplementen. Eiwit poeder of eiwit shakes zijn voorbeelden hiervan en zijn in allerlei verschillende soorten en smaken verkrijgbaar. Eiwitpoeder is niet altijd even goed. Sommige websites verkopen slechte kwaliteit eiwitpoeder. Let daarom altijd bij aankoop erop of deze varianten veel positieve reviews hebben of dat zij beschikken over certificeringen. Op die manier weet je tenminste zeker dat je een hoog kwaliteit supplement koopt

Categorieën
Geen categorie

Definitie van pneumatisch

Pneumatische techniek, oftewel pneumatiek, is een speciale techniek. Deze techniek gebruikt gassen die onder hoge druk tegen elkaar geperst worden om zo een onderdeel of systeem te laten draaien. Pneumatische techniek bestaat al eeuwen lang en wordt tot op de dag van vandaag nog steeds gebruikt. Pneumatiek heeft dus alles te maken met lucht die onder hoge druk word gestuurd om voor beweging te zorgen. Je ziet deze techniek vaak terug in de bouw- of werkbouw sector. Veel machines en werktuigen draaien om pneumatische techniek. Tegenwoordig heb je ook pneumatisch gereedschap dat veel efficiënter te gebruiken is dan regulier gereedschap.

Hoe het in zijn werk gaat

Je kunt pneumatische techniek het beste tot zijn recht laten komen door een gesloten systeem te gebruiken. Dit houdt in dat er geen lucht bij het systeem zelf kan komen. Op het moment dat er dingen kapot gaan in het systeem, denk aan slangen of draden, dan kan er niet genoeg luchtdruk worden uitgeoefend om het gewenste resultaat te behalen.

Zoals eerder vermeld wordt er bij pneumatiek gebruik gemaakt van perslucht. Om die perslucht fatsoenlijk aan te sluiten op de slangen kun je verschillende methodes gebruiken. Hoe die lucht bij elkaar word gedrukt? Dat kom door een compressor. Deze kan een bepaald aantal bar aan luchtdruk produceren. Deze compressor is op zijn beurt weer verbonden aan een ventiel (of meer). Ventielen zijn ontzettend belangrijk is deze opbouw. Zij bepalen namelijk welke slangen lucht krijgen en welke niet. Verder zijn zij ook verantwoordelijk voor de hoeveelheid druk die er geleverd wordt.

Wat zijn de voordelen en de nadelen van pneumatiek?

Uiteraard zitten er veel voordelen aan pneumatiek. Ten eerste is het een techniek die al eeuwen oud is en nog steeds werkt, en ten tweede heeft het zich verder ontwikkelt in pneumatisch gereedschap en nog veel meer. Over het algemeen is pneumatische techniek goedkoop.

Het grootste nadeel is dat het een hoop kabaal maakt. Je hebt constant sissende geluiden om je heen. Daarnaast kom het vrij vaak voor dat de slangen kapot gaan en vervangen moeten worden.

Categorieën
Flora & fauna Geen categorie Huis & tuin

Definitie van zomerzonnewende

De zomerzonnewende is de langste dag van het jaar. De zomerzonnewende wordt ook wel midzomer genoemd door velen. Dit is de dag als de zon het langst op de noordelijke halfrond gericht staat, hierdoor hebben we de langste dag van het jaar.  Deze dag duurt precies 16 uur, 16 minuten en 47 seconden! De midzomer dag is dus de langste dag van het jaar en heeft ook meteen de kortste nacht van het jaar! Als je goed bruin wilt worden is dit de dag dat je dat je waarschijnlijk het bruinst kan worden. zo’n zomerzonnewende dag is wel fijn, maar wat gebeurt er nou precies op astronomisch vlak? Hieronder gaan we je hier meer over vertellen. Lees dus snel verder.

Wat gebeurt er met de zomerzonnewende?

De zomerzonnewende, of midzomer geeft het begin van de zomer aan. Dit is een dag die wereldwijd door vele bevolkingsgroepen gevierd werd en vaak was dit ook een feestdag. Tijdens midzomer staat de Kreeftskeerkring horizontaal met de aarde. Hierdoor heb je op de zuidelijke en noordelijke halfrond een andere midzomer. Op het noordelijke halfrond zal midzomer op 21 juni 2021 vallen en op het zuidelijke halfrond zal dit pas op 21 december 2021 zijn. Daarom is het zo dat als wij in Europa winter hebben, dat Australië midden in de zomer zal zitten. De zomerzonnewende is de aankondiging van zomer, echter zullen de dagen vanaf dit moment steeds korter worden.

Oude Saksische tradities

Midzomer werd vroeger door veel Saksische gemeenschappen gevierd. Hier in Nederland werd dit vroeger ook gedaan, echter is dit door de jaren heen komen te vervallen. In de Scandinavische landen, zoals Zweden en Noorwegen wordt dit wel nog altijd in grote schalen gevierd. In Zweden wordt er nog jaarlijks het Midsommar feest gevierd. Met Midsommar wordt de zomer gevierd en in het hele land wordt dan feest gevierd.

Trouwen tijdens midzomer

Op de midzomer dag werd vroeger veel getrouwd, omdat mensen vaak dachten dat deze dag magische krachten had. Zo werd je huwelijk gezegend met een vruchtbaar, lang en gelukkig huwelijk. Sommige mensen hebben dit bijgeloof nog altijd en denken dat als je op deze dag trouwt je gezegend zal zijn. of dit bijgeloof nu waar is of niet. De midzomer dag is een van de mooiste dagen om op te trouwen. Juist omdat de dag zo lang duurt, zo kan je heerlijk lang van de dag genieten met veel licht en zon.  

Categorieën
Geen categorie

Definitie van een Intellectueel eigendom

Intellectueel -eigendom, -rechten of -eigendomsrechten zijn een aantal wettelijk bepaalde rechten die zijn vastgesteld in allerlei nationale en internationale wetten. Het intellectueel eigendom recht houdt in dat bepaalde aspecten, zoals het kwekersrecht, databankrecht, merkenrecht, octrooirecht, auteursrecht en modellenrecht allemaal beschermd zijn door wetten. Je hebt bijvoorbeeld auteursrecht hier wordt de maker van kunst, literatuur of wetenschap beschermd door het intellectueel eigendom recht, hierdoor is de auteur altijd verzekerd dat niemand, zijn of haar kunst of verhaal kopieert en zomaar ergens te plaatsen zonder jouw toestemming.

De wet en intellectueel eigendom

Een intellectueel eigendomsrecht is een verzameling van wetten en verdragen van, zowel nationaal als internationaal. Deze verdragen en wetten zorgen er samen voor dat het eigendomsrecht geregeld wordt van producten omtrent intellectuele arbeid. De auteur krijgt van de overheid bepaalde rechten als hij of zij de bedenker is van een merk, product, literair werk, muziekstuk of uitvinding. Door deze wetten kan alleen degene die het intellectueel eigendomsrecht bezit het product, dienst, of muziekstuk produceren. Door het dit recht heeft de bedenker een monopolie op het product of dienst. Dit is vaak wel tijdelijk, maar als het een goed economisch idee is kan diegene wel tijdelijk een flink stuk van de markt in handen houden zonder concurrentie.

De verschillende soorten intellectuele eigendommen

Er zijn een aantal verschillende soorten intellectuele eigendommen. Je kan deze juridische onderscheiden. De verschillende soorten intellectuele eigendommen zien er als volgt uit. Als je wilt weten over je recht hebt op het intellectueel eigendomsrecht, dan kan je de website van open legal bezoeken voor meer informatie.

  • Octrooirecht: bij octrooirecht heb je als uitvinder het exclusieve recht om je uitvinding op de markt te brengen. Hiertegenover staat wel dat je de uitvinding openbaar moet maken voor innovatie, maar je hebt wel een bepaalde tijd waarin jij als enige het recht hebt om het op de markt te brengen.
  • Merkenrecht: Het alleen recht als merk om bijvoorbeeld je logo of productnaam te gebruiken.
  • Auteursrecht: Hier heb je als auteur het exclusieve recht om creatieve werken, zoals een geschreven boek te openbaren en te vermenigvuldigen.
  • Handelsnamenrecht: Dit is een verbod op het gebruik van een jongere, verwarring scheppende handelsnaam.
  • Kwekersrecht: De houder van nieuwe en waardevolle plantenrassen heeft het alleen recht op het verhandelen van het zaad van deze nieuwe plantenrassen. Dierrassen vallen hier niet onder.
Categorieën
Geen categorie

Definitie van fulfilment

Fulfilment is eigenlijk een verzamelnaam voor een aantal werkzaamheden. Deze werkzaamheden richten zich op de logistiek. Denk hierbij aan het inpakken, verzenden en bezorgen van bestellingen voor webshops. Veel webwinkels maken gebruik van fulfilment. Dit komt omdat zij vaak niet de opslagcapaciteit of de verzendingsmethodes hebben om alles voor hun eigen rekening te nemen. Door de grote hoeveelheid webshops die er in Nederland opkomen is er dus ook een opkomende markt voor fulfilmentcentrums.

Stap voor stap

Spullen komen binnen bij het fulfilment center, dat is stap 1. Een fulfilment center is bijna hetzelfde als een warenhuis. De werknemers van het fulfilment center staan meteen klaar om de vracht uit te laden en alles op de goede plek op te bergen. Hier heeft zo’n fulfilment center vaak een groot magazijn voor.

Het magazijn van een fulfilment center is vrij divers ingedeeld. Er moet immers de mogelijkheid zijn om verschillende soorten goederen op te slaan. Er komt namelijk van alles en nog wat binnen. De vracht kan bestaan uit breekbare elektronische apparatuur, kleding of accessoires. Elke categorie heeft een eigen plekje in het magazijn.

Dan komt er een stukje order picking aan te pas. De werknemers gaan dan de juiste producten bij de bestelling toevoegen. Zeker wanneer een webshop aangeeft bestellingen binnen 1 á 2 werkdagen te leveren moet dit snel en accuraat gebeuren.

Nadat de juiste producten aan de juiste bestelling is gekoppeld en het tijd om te gaan inpakken en verzenden. Ook dit gebeurd binnen de muren van het fulfilment center. Ook hier geldt weer dit dat op verschillende manieren gebeurd. Een televisiescherm moet bijvoorbeeld anders verpakt en verzonden worden dan een bestekset. Soms heb je aan een doos genoeg, maar een andere keer heb je hulp nodig van een pallet.

Alles ingepakt? Dan ben je klaar voor verzending. Een fulfilment center gaat een samenwerking met een transportbedrijf aan om dit te regelen. Die zorgen er dan weer voor dat alle bestellingen op tijd bezorgd worden op het goede adres.

Met al deze voordelen is het niet vreemd dat zoveel webshops hun logistiek uitbesteden aan een fulfilment bedrijf.

Categorieën
Geen categorie

Definitie van lineair

De term lineair wordt in verschillende sectoren gebruikt, maar betekent eigenlijk altijd hetzelfde. De letterlijke vertaling van lineair is ‘in een rechte lijn’. Het wordt stamt af uit het Latijn. In de spreektaal wordt het als bijvoeglijk naamwoord gebruikt. Heb je het over wiskunde, dan spreek je over lineaire formules. Als het gaat over huizen kopen, dan gebruik je bijvoorbeeld de term lineaire hypotheek. Zo heb je nog veel meer woorden: lineair systeem, lineairgeleiding, lineair grafiek en ga zo maar door. Je ziet dus dat het woord dus vaak terugkomen in de jargon van bepaalde vakgebieden.

Maar wat is een lineaire hypotheek dan bijvoorbeeld?

Als je de eerste alinea hebt gelezen, dan zou je denken dat dit een ‘rechte’ hypotheek is. Maar wat is dat dan precies? Een lineaire hypotheek is de meest voorkomende soort hypotheek die wij in Nederland kennen. Heb je zo’n hypotheek, dan houdt dan eigenlijk in dat je maandelijkse lasten iedere maand een beetje lager worden mits de rente het zelfde blijven. Op dit moment bestaan je maandelijkse lasten uit een stukje aflossing, het grootste deel, en een stukje rente. Aan het stukje aflossing veranderd in principe niets. Dit is gewoon de lening die je hebt gekregen verdeeld over het aantal maanden van de looptijd. Het zijn juist de rente die elke maand minder worden. Omdat je elke maand je vaste aflossing doet, wordt je schuld steeds minder. Het gevolg daarvan is dat je rente dus iedere maand lager worden.

En een lineargeleiding, wat is dat?

Een lineargeleiding zorgt er eigenlijk voor dat een voorwerp van de ene plek naar de andere wordt verplaatst in een, je raad het al, rechte lijn. Die rechte lijn zorgt er voor dat het snel én praktisch gebeurd. Zou het in een bocht gaan, dan zou het langer duren en gewoon een stuk minder gebruiksvriendelijk zijn. Een goed voorbeeld hiervan zijn de laatjes in de keuken van een restaurant. Die schuif je zo open en dicht om het vlees eruit te halen of de groente op te bergen. Dit hebben zij allemaal te danken een lineargeleiding.

Categorieën
Geen categorie

Definitie van chakra’s

Je hebt vast wel eens gehoord dat je chakra’s in balans moeten zijn om spiritueel te kunnen leven. Allemaal leuk en aardig, maar als je niet weet wat chakra’s zijn is dat moeilijk. Feit is dat je meerdere chakra’s in je lichaam hebt die allemaal een steentje bijdrage aan je energie niveau. Je zou deze kunnen zijn als de bouwstenen van je mentale gezondheid. Hoewel dit allemaal een beetje zweverig klinkt zijn deze chakra’s wel degelijk merkbaar.

Balance is key

Er wordt gezegd dat jij op de top van je kunnen presteert en het lekkerst in je vel zit op het moment dat al je chakra’s precies goed zijn afgesteld, spreekwoordelijk gezien dan. Je lichaam en geest zullen hier beide van profiteren. Ook ga je beter om met bepaalde emoties en gevoelens. Je krijgt meer rust in je dagelijkse gedachten en maakt makkelijker keuzes. Dit alles komt doordat de chakra’s van je lichaam in verbonden zijn aan je ziel Je moet ze als het ware leren begrijpen en aanvoelen en dat kan, zeker in het begin, moeilijker zijn dan je denkt.

 Voor mensen die niet weten wat ze moeten voelen of merken is het aan te raden om aan yoga of meditatie te doen. Omdat je bij deze activiteiten de focus op lichaam en geest houdt zijn chakra’s veel beter aan te voelen en te ‘activeren’.

Beginnen met yoga of meditatie kan al eenvoudig vanuit je eigen huis of zelfs je slaapkamer. Je hebt er amper iets voor nodig. Het helpt wel om yogamat te hebben om op te oefenen. Zonder een yogamat moet je dit op de grond doen en dit neemt de concentratie weg.

Verschillende chakra’s

Het menselijke lichaam telt 7 chakra’s die allemaal voor iets anders staan. Ze hebben allemaal een verschillende kracht. Zo heb je bijvoorbeeld een chakra die gekoppeld is aan emoties, maar ook een chakra die betrekking heeft op je wilskracht en een chakra die de focus legt op fantasie in inbeeldingsvermogen. Al met al is het begrijpen van chakra’s voor veel mensen interessant en een manier van leven.

Categorieën
Geen categorie

Definitie van gemeenschap van goederen

Ga je binnenkort trouwen, dan is dat misschien wel de leukste gebeurtenis van je leven. Je mag de planning maken, de uitnodigingen versturen en uiteraard je outfit kiezen. Toch is het niet alleen maar feest en moet je ook nog een aantal belangrijke beslissingen maken. Één van deze beslissingen is dat je moet kiezen of je binnen het gemeenschap van goederen trouwt of niet. Wat dit precies inhoud en welk effect dit heeft op je toekomst, dat lees je allemaal hier.


Jij en je partner moeten wat dingetjes vast leggen bij de notaris voordat jullie in het huwelijksbootje stappen. Wel of niet trouwen onder het gemeenschap van goederen is de voornaamste. Stemmen jullie hier beide mee in, dan houdt dit het volgende in.

  • Beide van jullie worden voor 50% eigenaar van jullie gezamenlijke spullen, ook van de auto die jij al had voordat jullie trouwde bijvoorbeeld.
  • Hadden jij of je partner schulden die open stonden voor het huwelijk, dan worden deze ook voor de helft van jou.


Dit wordt veel gedaan, maar brengt bij een eventuele scheiding wel problemen met zich mee. Je hebt gelukkig ook nog andere opties.

Andere mogelijkheid

Jullie kunnen er namelijk ook voor kiezen om te trouwen onder huwelijkse voorwaarden. Dit houdt in dat jullie bij de notaris bij elkaar komen en vastleggen welke spullen van wie zijn. De tv is bijvoorbeeld van jou, maar het bankstel is van je partner. Dit veroorzaakt een stuk minder problemen bij een potentiële splitsing in de toekomst.

Nu tijd om te focussen op leukere dingen

Nu je al het papierwerk en gedoe achter de rug hebt is het tijd voor leukere dingen. Om even terug te komen op die outfit, vaak zie je dat vrouwen zwanger zijn tijdens de bruiloft. Zij hebben dan vaak stress met het uitzoeken van een jurk, je zit namelijk wel met die buik te kijken. Dit is geen enkel probleem, aangezien er genoeg bruidsjurken plus size in Brussel verkrijgbaar zijn. Plus size bruidsjurken in Brussel worden er al jarenlang verkocht.

Categorieën
Geen categorie

Definitie van een clean bulk

Voor de mensen onder ons die wekelijks in de sportschool te vinden zijn hoeft dit misschien niet uitgelegd te worden, maar voor de ‘normale’ mensen zullen we dat toch maar even doen.

In de wereld van fitness worden er namelijk allerlei termen naar je hoofd gegooid. Dingen als whey poeder, cutten en (deze hoor je de laatste tijd veel) clean bulken. Vandaag gaan we het hebben over die laatstgenoemde, want was is een clean bulk nu precies?


Bulken opzich is makkelijk uit te leggen, dit betekent namelijk dat je gaat proberen om zwaarder te worden. Voor sporters die massa willen opbouwen is dit ideaal. De basis van bulken is het creëren van een energie-overschot. Om te gaan bulken moet je dus meer binnen krijgen dan dat je verbrand. Dit doe je voor een bepaalde periode, vaak een aantal maanden, om dit vervolgens weer om te zetten naar spiermassa.

2 verschillende dingen


Bulken en clean bulken zijn twee verschillende manieren om het aan te pakken. Bij het normale bulken hoef je minder op je voeding te letten en kom je nog wel weg met een frietje of een pizza af en toe.

Bij een clean bulk daar in tegen ben je veel meer bezig met je lichaam binnenkrijgt. Om een succesvolle clean bulk te ondergaan zorg je ervoor dat je energie inname maximaal 10% van jouw persoonlijke energiebehoefte is.

Hoewel je bij een standaard bulk veel sneller aankomt, is het grootste deel van dit gewicht vet in plaats van spier. Bij een clean bulk zal het een tijdje langer duren, maar bouw je veel meer spieren op.


Voeding en training

Zoals eerder gezegd is voeding essentieel. Heb je geen verstand van voedingsschema’s, dan kun je ervoor kiezen om een personal trainer in te schakelen. Deze kan je helpen met het opstellen van een eetschema dat is afgestemd op jouw lichaam. Niet alleen dat, een personal trainer helpt je ook met je oefeningen en kan je tips geven over hoe je iets moet doen.

Categorieën
Geen categorie

Definitie van mystery shopping

De term mystery shopping is er een die bij vele wel bekend is, maar men weet vaak niet precies wat het betekent. Om daarop verder in te gaan leggen we vandaag het begrip mystery shopping haarfijn uit.

Een bedrijf kan een zogeheten mystery shopper inzitten. Zo’n mystery shopper doet zich voor als een dood normale klant. De mystery shopper gaat dan naar een winkel of filiaal en heeft van tevoren al een aantal dingen opgeschreven en voorbereid. Zo let de mystery shopper tijdens het winkelen goed op de service, de klantvriendelijkheid, de uitstraling van de winkel en nog veel meer. Na het hele proces wordt er een soort rapport opgesteld waarin de goede dingen van de winkel naar voren komen, maar ook eventuele verbeterpunten.


Een mystery shopper kan ook telefonisch contact opnemen met bijvoorbeeld Bol.com of Wehkamp. Deze belt dan naar de klantenservice Wehkamp en stelt een paar standaard vragen in de rol van een doorsnee consument. Zo worden onder andere de bereikbaarheid en klantvriendelijkheid getest.

Voorbeelden

Je zou de functie van een mystery shopper kunnen omschrijven als een soort spion, maar dan voor een beter doel. Zij doen hun best om het hele aankoop/consumentenproces te ervaren om zo een beter beeld te krijgen van hoe het er in de winkel aan toe gaat. Ze kunnen onder andere:

  • Een bank opbellen om naar een lening te informeren
  • Een hotel bezoeken om te service te beoordelen
  • De gehele shopervaring beoordelen in de retail sector
  • De indeling en uitstraling van een winkel onderzoeken
  • Beoordelen hoe diefstal gevoelig een bepaalde zaak is

Ook via de mail actief

Je weet ondertussen dan een mystery shopper kan toeslaan in het echt en via de telefoon, maar tegenwoordig zitten er ook mystery shoppers in jouw mailbox verstopt. Zij vragen dan bijvoorbeeld een offerte aan of vragen informatie over diensten en/of producten. Er wordt bijvoorbeeld gekeken hoelang het duurt voordat ze een reactie krijgen en of de informatie die ze krijgen correct is.