Tag: wanneer

Categorieën
Gezondheid Ondernemen Relaties

Definitie van teambuilding

Werk je op een kantoor, op een school, of in een callcenter? Heb je misschien huisgenoten of woon je op jezelf? In veel situaties ben je onderdeel van een team. In de meeste teams heeft iedereen een individuele taak. Deze taken kunnen overeenkomen met andere taken, of echt een aparte fractie zijn van een groter geheel. Om een team goed te laten werken kunnen er altijd verbeteringen worden bedacht op de werkvloer, maar er kan ook iets actiefs gedaan worden om het team sterker te maken. Dit heet dan teambuilding. Teambuilding is de gedachte om de band tussen de individuele teamleden te versterken en eventueel in dat proces problemen op te lossen. Als een team een machine is, dan is teambuilding de olie die hem beter moet laten lopen.

Voorbeelden van teambuilding

Er zijn verschillende locaties die teambuilding aanbieden zoals een teambuilding activiteit in Limburg. Naast het organiseren via een buitenstaander kan er echter ook zelf iets gepland en georganiseerd worden. Denk hierbij bijvoorbeeld aan leuke, actieve activiteiten zoals laser gamen of kanoën.  Maar ook de iets serieuzere activiteiten zoals samen een ingewikkelde puzzel oplossen die gerelateerd is aan het werk. Wat je gaat doen op een teambuilding uitje is vaak afhankelijk van het doel dat je wilt bereiken. Wil je mensen plezier gunnen, dan ga je iets leuks doen. Heeft het team diepere, onderliggende problemen, dan kun je beter iets doen dat het vertrouwen versterkt tussen de mensen.

Categorieën
Eten & drinken Gezondheid

Definitie van ketose

De meeste mensen die je over ketose of een keto dieet hoort praten zijn de mensen die bezig zijn met afvallen. Een keto dieet wordt gezien als een snelle manier om af te vallen, maar heeft zeker ook nadelen. Uiteindelijk is een dieet afhankelijk van je persoonlijke voorkeur, maar je moet de risico’s en nadelen zeker altijd meenemen in je overweging. Waar de één zweert bij zijn fast burn extreme ervaringen, zal de ander liever gaan voor de langere (gezondere) termijn gaan en proberen sport met normaal eten te combineren.

Maar wat is ketose dan precies?

Ketose is eigenlijk een overlevingsmechanisme van je lichaam. Het gaat erom dat je te weinig koolhydraten binnenkrijgt, en dat je spijsvertering daarom aanspraak doet op je vetreserves. Dit klinkt omdat het dus letterlijk gaat over het kwijtraken van vet, iets waar veel mensen naar op zoek zijn. Echter ondervoed je jezelf in zekere zin dus ook, wat gevolgen heeft zoals (zware) vermoeidheid en hoofdpijn. Een ketogeen dieet vraagt je om veel vetten en eiwitten te eten. Dit is volle zuivel, dierlijke vetten door vlees, kaas, vette vis, en noten. Wat je niet eet is alles met koolhydraten zoals brood, pasta, rijst, aardappelen, en fruit. Ook andere vezelrijke producten zoals bonen en erwten of zoete aardappel moet je links laten liggen. Let dus ook op dat je last kunt krijgen van je darmen en bijvoorbeeld diarree krijgt.

Categorieën
Huis & tuin

Definitie van servicekosten (woning)

Servicekosten kunnen een vaag begrip zijn voor huurders. Bij het verhuren van één op één heb je vaak niet te maken met deze kosten maar betaal je de kale huur en regel je zelf onder andere het gas, water, energie, en onderhoud. Bij bijvoorbeeld appartementencomplexen heb je veel meer te maken met veel verschillende ruimtes die onder één beheer vallen. Dit beheer zal dan wel servicekosten rekenen om, naast de kale huur, te zorgen dat de appartementen en gemeenschappelijk gebruikte ruimtes in orde blijven.

Wat valt onder servicekosten?

Servicekosten kunnen gaan over het gas, water en licht als je dat zelf niet hebt afgesloten en er voor iedereen eenzelfde prijs wordt doorberekend. Meestal zie je dat deze echter apart wordt aangeduid, en gaan echte servicekosten over gemeenschappelijk onderhoud. Denk aan een klusjesman voor het gehele complex of aan de aanleg en het onderhoud van een lift. Maar ook de lokale schoonmaker in Eindhoven die twee keer per maand wordt ingehuurd om de galerij te poetsen zodat deze voor iedereen prettig en toegankelijk blijft. Het gaat dus vaak over alles wat de verhuurder “extra” doet of levert voor de huurder naast de kale huur. Het voordeel is dat alles goed onderhouden wordt en je minder aan je hoofd hebt als huurder. Het nadeel is dat je weinig zeggenschap hebt in waar je aan wilt bijdragen. Servicekosten zijn vrijwel altijd een vaststaande voorwaarde om te mogen huren.