Categorieën
Gezondheid

Definitie van een virtuele maagdband

De virtuele maagband is een band waar mensen via hypnose van denken dat deze bestaat. Door een virtuele maagband proberen mensen uiteindelijk gewicht te verliezen. Mensen denken dat er een maagband om hun buik zit. Deze maagband wordt via verschillende meditatiesessie en hypnosetechnieken aangebracht. Het onderbewust zijn wordt vervolgens opnieuw geprogrammeerd om zo dus uiteindelijk af te vallen. Mensen die hier meer bezig zijn proberen hun lichaam te laten denken dat het een operatie heeft ondergaan waarbij de maag verkleind is. Door deze maagverkleining krijgt iemand minder honger en zit men sneller vol. Dit moet er dan dus voor zorgen dat iemand minder trek krijgt in eten en ook minder eet.

De chirurgische maagband operatie

Naast deze hypnose techniek is het ook een optie om te kiezen voor een chirurgische ingreep. Dit wordt een chirurgische maagband operatie genoemd. Tijdens deze operatie wordt er daadwerkelijk een maagband aangebracht. Het feit is wel dat niet iedereen in aanmerking kan komen voor een chirurgische maagband. Het is namelijk alleen mogelijk voor mensen die:

  • Minimaal vijf jaar overgewicht hebben
  • Gezondheidsproblemen ervaren die dermate veel invloed hebben op het leven en soms zelfs levensbedreigend zijn – worden uitgesloten van deze operatie
  • Een overgewicht hebben van minimaal 2x het normale gewicht
  • Eerdere pogingen hebben gedaan om af te vallen niets hebben opgeleverd
  • Gemotiveerd zijn om een nieuw strikt dieet en nieuw leefpatroon te volgen

Mensen dienen aan alle bovenstaande criteria te voldoen voordat zij uiteindelijk aanspraak kunnen maken op een chirurgische maagband operatie. Het blijkt dus dat dit eigenlijk alleen geldt voor mensen die veel overgewicht hebben, geen gezondheidsklachten hebben en zich kunnen motiveren om een nieuwe levensstijl aan te gaan.

De voor- en nadelen

Er zijn verschillende voor- en nadelen van zowel een virtuele maagband als een chirurgische maagband. Als eerste geldt natuurlijk dat de kosten voor een virtuele maagband veel lager zijn dan de kosten van een chirurgische maagband. Daarnaast is het zo dat iedereen die wilt afvallen een virtuele maagband kan proberen. Bij de chirurgische maagband geldt dat dit maar voor een selecte groep mensen is die voldoet aan de criteria. Daarbij komt dan ook nog eens dat er bij een chirurgische maagband operatie complicaties kunnen optreden. Voor de virtuele maagband geldt uiteraard dat dit niet het geval is.

Een goede tip

Het is in eerste instantie aan te raden voor mensen om meer te bewegen en gezonder te eten voordat de stap naar een maagdband gezet wordt. Veel Nederlanders bewegen namelijk te weinig. Vanuit het voedingscentrum wordt daarnaast ook al jaren aangegeven dat mensen gezonder en gevarieerder moeten eten. De combinatie van een beter voedingspatroon en genoeg beweging zal er bij veel mensen al voor zorgen dat ze afvallen.

Categorieën
Gezondheid Huis & tuin

Definitie van een robotstofzuiger

Een robotstofzuiger is de moderne vervanger van de stofzuiger. In de afgelopen jaren heeft de robotstofzuiger steeds meer populariteit gewonnen. Er komen dan ook steeds betere en mooiere versies uit van de robotstofzuiger. De populariteit van de robotstofzuiger stijgt niet voor niets aangezien de mogelijkheden met een robotstofzuiger steeds uitgebreider worden.

Wat is een robotstofzuiger precies?

Een robotstofzuiger is een soort robot voor binnenshuis die zelfstandig stof en ander vuil uit een ruimte kan verwijderen. Zonder menselijke hulp kan deze huisrobot dus verschillende ruimtes binnenshuis schoonmaken. Afhankelijk van het type stofzuiger zijn er verschillende reinigingsopties beschikbaar. Allereerst is het dus een stofzuiger maar er zijn ook varianten die kunnen dweilen of vegen. Door het kopen van een robotstofzuiger met veel opties wordt het inhuren van een schoonmaakbedrijf al snel overbodig.

Verschillende varianten van de robotstofzuiger

Robotstofzuigers zijn tegen een hoop verschillende prijzen te verkrijgen. Deze prijsverschillen komen door de velen verschillende merken en varianten van de robotstofzuiger. Als je op zoek bent naar de beste robotstofzuiger voor jouw huis dan is het allereerst belangrijk dat je weet wat je nodig hebt. Als je de robotstofzuiger wilt gebruiken als vervanger voor al het schoonmaakwerk aan jouw vloeren dan kom je al snel uit bij een duurder model met uitgebreide opties. Als je de stofzuiger maar af en toe wilt gaan gebruiken dan voldoet een minder dure variant al snel. Afhankelijk van de hoeveelheid stof en vuil in je huis is ook de zuigkracht van de stofzuiger belangrijk, let hier dus goed op.

Voor- en nadelen van de robotstofzuiger

Het grootste voordeel is uiteraard dat je zelf niet meer handmatig hoeft te stofzuigen. Je hoeft ook niet thuis te zijn om de robotstofzuiger zijn werk te laten gaan. Daarnaast kunnen de meeste modellen ook makkelijk zuigen onder laag meubilair door de platte vormgeving van de stofzuiger. Een nadeel is overigens wel dat de gemiddelde prijs van een robotstofzuiger hoger is dan van een standaard stofzuiger. Ook kan het soms zo zijn dat de zuigkracht van de robot minder goed is dan de zuigkracht van een standaard stofzuiger. Overigens komen er tegenwoordig dusdanig veel nieuwe en goede modellen op de markt dat de zuigkracht ook steeds beter wordt.

Categorieën
Vervoer

Definitie van catamaran

Een catamaran is een vaartuig met twee rompen (de drijvende delen). Deze twee delen zijn boven de waterlijn parallel aan elkaar gemonteerd. Door deze constructie heeft de catamaran een grote aanvangsstabiliteit met een lage weerstand. Het resultaat hiervan is dat deze boot een grotere snelheid kan behalen dan gewone vaartuigen. Het woord ‘catamaran’ is ontstaan uit het woord ‘kattumaram’, dat in het Tamil ‘bij elkaar gebonden bomen’ betekent. Dit bijzondere vaartuig is in de Cariben uitermate populair bij toeristen, die boottochten maken naar eilandjes als Klein Curacao en Pig Beach. Daarom vertellen we je er graag meer over.

De eigenschappen van een catamaran

Zoals eerder vermeldt, wordt het totale gewicht van het vaartuig gedragen door twee drijvers. Hoe lichter het schip des te slanker zijn de rompen, met minder weerstand in het water tot gevolg. Maar als het gewicht zwaarder is, vergroot dit wel de stabiliteit.

Een comfortabel interieur is doorgaans altijd ondergebracht in de kajuit op het brugdek. Stahoogte wordt hierbij beperkt door de hoogte van het brugdek boven water en de hoogte van de opbouw onder de giek. De toegang vanuit de kuip naar de kajuit is veelal gelijkvloers, met enkel een paar treden naar de accommodatie die in de rompen zijn gevestigd.

Een catamaran stuurt doorgaans nooit ‘echt lekker’. Daarbij komt nog eens kijken dat de zeilers hoger en verder van het omringende water af zitten. Een echt zeilgevoel krijg je daardoor niet. Daarom vinden zeilers, die gewend zijn het water door de gangboord te zien spuiten, het zeilen op een catamaran al gauw saai. Voor toeristen op een boottocht naar bijvoorbeeld Klein Curacao is dit juist zeer rustgevend.

Belangrijkste verschillen met een trimaran

Een trimaran is een zelfde soort zeilschip als een catamaran, het duidelijkste verschil is echter dat een trimaran een totaal van drie drijvers heeft. Dit verschil brengt uiteraard nog andere verschillen met zich mee, waar we je graag wat meer over vertellen.

Door de eigenschap van de drie drijvers, waarbij de middelste drijver het meeste gewicht draagt, heeft de trimaran een lager draagvermogen dan de catamaran. Hierdoor kan deze minder proviand, water en brandstof meenemen op lange reizen. Daarom is er voor bepaalde zeereizen een grotere trimaran nodig dan bij catamarans. Daarnaast heeft een overbeladen trimaran een grotere kans op zijdelings omslaan dan de catamaran.

Trimarans sturen een stuk levendiger dan catamarans. Daarom zullen zwaardbootzeilers een stuk sneller aangetrokken worden tot een trimaran, in tegenstelling tot de toerist op weg naar Klein Curacao. Het gevoel van snelheid, dat ontstaat door het langs schietende water, is namelijk vele malen groter dan bij de catamaran.

Categorieën
Ondernemen

Defintie van faciliteit

Faciliteit, beter bekend als facility. Deze term bevat een reeks aan doeleinden zoals het verstrekken van diensten/goederen en het voorzien van de juiste werkplek. In deze blog gaan we wat verder in op de definitie van faciliteit.

Wat is faciliteit?

De betekenis van faciliteit is het vergemakkelijken van dingen die bestaan, ook wel dienstverlenend genoemd. Als facilitair manager lever je ondersteunende voorzieningen. Het heeft betrekking op de adequate uitvoering van terreinen en (kantoor)gebouwen, woonwijken, scholen, ziekenhuizen en noem maar op. Denk aan bijvoorbeeld de functionaliteit van deze gebouwen zoals onderhoud, intrichting en beheer. Gemak, veiligheid en functionaliteit zijn daarin de kern. De term facility wordt veelal gebruikt bij het leveren van diensten of goederen. De verschillende faciliteiten zijn een uitgebreide -vaak ingewikkelde- organisatie van teams, afdelingen, locaties, tools en techniek.

Facility Management

Nu je weet wat faciliteit is ben je vast benieuwd naar de term binnen de bedrijfswereld. Facility Management is de ondersteunende functie van het bedrijf om onder andere medewerkers binnen de organisatie de juiste werkomgeving te bieden. Je bent als facility manager verantwoordelijk voor de optimale werk, verblijfs- en zorgomgeving. Denk onder andere aan facilitaire voorzieningen zoals beveiliging, voorbereiding, catering en schoonmaak. Je bent als het ware in dienst van de werknemers in plaats van het bedrijf. Het doel van de functie is namelijk letterlijk het faciliteren van de werknemers en hun werk te vereenvoudigen. Je stuurt als Facility Manager veel verschillende afdelingen aan, denk dan aan bijvoorbeeld de logistiek, inkoop, groenvoorziening etc. De belangrijkste competenties zijn communicatie, leiderschap, projectmanagement, technologie, duurzaamheid en kwaliteit. De belangrijkste hoofdtaken als manager zijn leiding geven en ondersteunen van de werknemers, het onderhouden van het pand en bedrijfsstrategieën bedenken.

Stage Facility Management

Volg jij nou een opleiding Facility Management, dan ben je uiteraard bekend met deze branche. Je hebt dan vast wel eens een stage Facility Management gevolgd. Wanneer je facilitair manager wilt worden kun je het beste de passende opleiding Facility Management volgen. Deze opleiding kun je zowel op HBO als op MBO niveau volgen. Je kunt daarna als Facility Manager aan de slag gaan bij veel verschillende bedrijven. Elk bedrijf heeft namelijk een facilitaire manager nodig om te voldoen aan een gestructureerde organisatie. Dit vakgebied is sterk aan het ontwikkelen, zowel op technisch als op praktisch vlak. Je kunt daarom vrij makkelijk een stage facility management vinden!

Categorieën
Ondernemen

Definitie van Cruise Control

Cruise control is een hulpsysteem voor de auto, ook wel snelheidsregelaar genoemd. Het zorgt ervoor dat het voertuig constante snelheid aanhoudt die jij zelf wenst, zo hoef je zelf dus geen gas meer te geven met je voet. Dit is onder andere handig voor wanneer je bijvoorbeeld lange afstanden aflegt of als je snelheidsboetes wilt voorkomen.  

Hoe werkt cruise control?

Een sensor in de auto meet constant de snelheid en zorgt ervoor dat deze snelheid zich blijft aanhouden. Er zijn verschillende soorten cruise control, sommige werken mechanisch maar de meeste moderne systemen zijn elektrisch. Er is op dit moment ook een nieuwe trend die de afstand meet en minimale ruimte bewaart tot je voorligger, dit wordt adaptive cruise control genoemd. Je herkent cruise control meestal aan een snelheidsmetertje of aan het woord “cruise” aan je schakelaar. Je kunt hem aanzetten door de pook om te schakelen naar ON. Wanneer je dit gedaan hebt kun je deze tijdens de gewenste snelheid weer omschakelen naar SET, op deze manier wordt hij meteen op de juiste snelheid ingesteld. Je kunt cruise control natuurlijk ook weer uitschakelen door eenvoudig te remmen of de koppeling in te trappen, zo wordt het systeem vanzelf direct uitgeschakeld.

Voordelen van cruise control

Er zijn meerdere voordelen die cruise control biedt. Het wordt voornamelijk veel gebruikt door mensen die lange afstanden rijden op de snelweg. Dit kan vaak vermoeiend zijn en door het gebruik van cruise control breng je weer wat rust en comfort naar je voet. Als aanvullend voordeel zorgt cruise control voor een lager energieverbruik. Wil je cruise control voor de eerste keer proberen? Probeer het dan eerst met iemand samen uit die er wat meer verstand van heeft. Wil je meteen 100% geslaagd zijn? Zorg dan dat je eerst even wat informatie op zoekt over hoe cruise control in jouw auto werkt.

Zorgen dat je 100% geslaagd bent?

Sinds 2016 mag je officieel gebruik maken van cruise control tijdens je rijexamen. Het gebruiken van ADAS (Advanced Drivers Assistance Systems) oftewel de ondersteunende systemen is tijdens het examen vrijwillig. CBR heeft hiervoor gekozen omdat steeds meer auto’s beschikken over deze systemen. Het is handig om tijdens je rijles met cruise control te oefenen. Mocht je er in de praktijk nog niet goed mee hebben geoefend dan adviseren wij om het achterwegen te laten, het levert namelijk helaas geen extra punten op. Tijdens je theorie-examen kan er natuurlijk wel gevraagd worden naar cruise control, zorg dus dat je bekend bent met de belangrijkste begrippen. Als je daarnaast op een veilige en zelfstandige manier kan rijden weet je in ieder geval dat je 100% geslaagd bent!

Categorieën
Vervoer

Definitie van turbomotor

Dit is een motor met een luchtcompressor en wordt ook wel een motor met turbolader genoemd. Door de compressor wordt lucht samengeperst en daardoor is er in de cilinders meer zuurstof beschikbaar om een grotere hoeveelheid brandstof te verbranden. Het resultaat is een krachtigere verbranding, die het prestatievermogen van de motor sterk verhoogd.

Hoe werkt een turbomotor?

Bij een dergelijke motor wordt de aangezogen lucht door de compressor onder hoge druk naar het inlaatspuitstuk gebracht, zodoende wordt er meer lucht naar de verbrandingsruimte gebracht en presteert de motor beter. Een nadeel is wel dat samengeperste lucht makkelijk opwarmt, waardoor een deel van de volumeverkleining ongedaan wordt gemaakt. Om dit tegen te gaan wordt doorgaans een koeling tussen de turbolader en het inlaatspuitstuk geplaatst, de zogeheten intercooler. Door de intercooler daalt de temperatuur en krimpt de aangezogen lucht. Hierdoor is het mogelijk om meer lucht in de verbrandingskamer te persen en dus effectief ook meer zuurstof.

Voordelen van een turbomotor

De motor met turbolader brengt op het gebied van gewicht, brandstofverbruik & uitstoot, geluid, vermogen én hoogte voordelen met zich mee.

  • Gewicht: met een turbo is het mogelijk om met een kleinere motor hetzelfde vermogen te bereiken als een grotere motor zonder turbo. Vanzelfsprekend geeft dit een groot voordeel bij het gewicht van de motor en de gewichtsverhouding van de auto.
  • Brandstofverbruik & uitstoot: door de turbomotor wordt de brandstof beter verbrand, waardoor de uitstoot van schadelijke stoffen wordt verminderd. Ook biedt deze motor een gunstiger brandstofverbruik op langere afstanden.
  • Geluid: een vrij aanzuigende motor maakt meer lawaai dan een turbomotor. Daarnaast fungeert de turbo ook nog als een extra uitlaatdemper.
  • Vermogen: omdat de turbomotor de uitlaatgassen gebruikt om extra vermogen te creëren, heeft deze meer vermogen dan een gewone motor.
  • Hoogte: de ijlere lucht op hogere hoogtes zorgt er bij een gewone motor voor dat deze minder goed presteert. Een turbomotor heeft daarentegen juist meer vermogen, omdat de ijlere lucht meer tegendruk geeft dan normale lucht.

Een auto met turbomotor bij drivingschool Voorschoten?

Het is vrij onwaarschijnlijk dat je bij je plaatselijke drivingschool Voorschoten in een auto met turbomotor gaat lessen. Dit komt omdat kleine turbomotoren op langere termijn kwetsbaarder zijn dan de standaard atmosferische motor. Aangezien de rijschool dag in dag uit een groot aantal kilometers aflegt, is het niet verstandig om gebruik te maken van een auto met turbomotor. Ongeacht dat deze motoren relatief zuiniger en schoner zijn.

Categorieën
Huis & tuin

Definitie van erfpachtrecht

Erfpacht is het recht om een stuk grond en de woonruimte daarop te gebruiken. De grond die gebruikt wordt blijft dan wel eigendom dan de erfverpachter. Vaak zijn gemeentes of woningcorporaties erfpachters. Als je erfpachter bent dan betaal je jaarlijks een vergoeding aan de eigenaar. Deze vergoeding wordt ook wel een canon genoemd. Als je een erfpachter bent en je wilt de woonruimte op de grond verkopen dan ben je verplicht om aan te geven dat het om erfpacht gaat. Weet je niet zeker of het huis dat je gaat kopen erfpacht is dan kan je dit altijd terugvinden in de akte van levering. Daarnaast moet het altijd vermeld staan in het koopcontract.

Erfpacht en opstalrecht

Veel mensen denken dat erfpacht en opstalrecht hetzelfde is, echter is dit niet zo. Het een is wel met het ander verbonden. Het kan zo zijn dat aan het erfpachtrecht een opstalrecht gekoppeld is. Dit houdt in dat je als koper wel eigenaar bent van de woning, maar niet van de grond. De grond blijft dan van de erfverpachter. Mocht je gaan verhuizen dan vervalt de erfpacht en het opstalrecht. De erfverpachter wordt dan eigenaar van de woning en moet de waarde van de woning vergoeden.

De voorwaarden

Als je een huis wilt kopen met erfpacht dan is het altijd slim om de voorwaarden door te nemen. Als dit niet helemaal duidelijk is kan je altijd makelaar Apeldoorn bellen voor verduidelijking. In de erfpachtvoorwaarden moet altijd staan wie de erfverpachter is en de duur van de erfpacht. Daarnaast moet de canon erin verwerkt worden en de opzeggingsmogelijkheden. Mocht de grond voor andere doeleinde gebruikt worden dan moet dit ook altijd hierin vermeld staan. Daarnaast is het ook slim om een duidelijke verdeling van het onderhoud en de lasten te vermelden.

Categorieën
Geen categorie

Definitie van BCAA

BCAA is een supplement dat al populair is sinds de jaren 80. Het supplement wordt vooral gebruikt binnen de fitness en gewichtheffen wereld. Dit supplement komt vooral voor in poeder of capsule vorm en wordt gebruikt als eiwitrijk supplement. Het doel hiervan is dan ook om meer eiwitten binnen te krijgen.

Wat zijn BCAA’s?

BCAA is een spiereiwit soort. Over het algemeen bestaat spiereiwit uit 20 aminozuren, waarvan 9 essentiële en 11 niet-essentiële. De essentiële aminozuren kunnen niet door het lichaam worden aangemaakt en dienen daardoor in je dieet te worden opgenomen. Uit deze 9 essentiële aminozuren, zijn er vooral 3 heel belangrijk: leucine, isoleucine en valine. Het belangrijkste aminozuur van deze 3 is leucine, omdat dit een signaal afgeeft wat de synthese van spiereiwitten aanzet. BCAA’s worden vooral aangetroffen in een groot scala aan supplementen, maar ook in eiwitrijk voedsel kunnen ze voorkomen.

Hoe werken BCAA’s?

Als je een maaltijd eet die rijk is aan eiwitten en BCAA’s, zal dit de eiwitsynthese van je lichaam verhogen. Dit is vooral belangrijk om spieren aan te maken, omdat dit zorgt voor een positieve eiwitbalans. In je lichaam wordt deze positieve eiwitbalans gereguleerd door periodes van spiereiwitsynthese en spiereiwitafbraak.

Waar zorgen spiereiwitsynthese spiereiwitafbraak voor?

Spiereiwitsynthese zorgt er dus voor dat je eiwitten worden omgezet in spieren. Binnen je lichaam gebeurt dit te gelijk met de spiereiwitafbraak. Hogere spiereiwitsynthese zorgt dus voor meer spieropbouw en vice versa.

De invloed van supplementen op je BCAA en spiereiwit gehalte

Supplementen zorgen er dus voor dat je spiereiwitsynthese op een hoger niveau blijft dan je spiereiwitafbraak. Hierdoor zal dit vooral voordelig zijn voor sporters die als doel hebben om meer spierkracht op te bouwen.

In welke supplementen vind je BCAA?

Er zijn verschillende soorten supplementen verkrijgbaar die BCAA’s bevatten. Een van de bekendste soorten zijn de eiwitten supplementen. Eiwit poeder of eiwit shakes zijn voorbeelden hiervan en zijn in allerlei verschillende soorten en smaken verkrijgbaar. Eiwitpoeder is niet altijd even goed. Sommige websites verkopen slechte kwaliteit eiwitpoeder. Let daarom altijd bij aankoop erop of deze varianten veel positieve reviews hebben of dat zij beschikken over certificeringen. Op die manier weet je tenminste zeker dat je een hoog kwaliteit supplement koopt

Categorieën
Eten & drinken

Definitie van mise-en-place

Letterlijk vertaald betekend mise-en-place ‘’op zijn plaats gezet’’. De therm komt uit Frankrijk. Onder mice-en-place verstaan we de voorbereidende werkzaamheden in de keuken. Dit kan van alles betekenen. Het kan het klaarzetten van de spullen zijn die nodig zijn om gerechten te bereiden, maar het kan ook in horecazaken gebruikt worden. Er zijn geen regels over hoe een mice-en-place lijst moet uitzien, maar je kan wel zelf nagaan welke taken er nodig zijn om de keuken of het restaurant optimaal te laten functioneren.

Mice-en-place in de keuken

Bij mise-en-place in de keuken kan gedacht worden aan het afbakken van brood, maar ook het voorsnijden van groenten en andere etenswaren. Tijdens de rustige momenten wordt het voorbereidende werk gedaan, zodat men zich daar tijdens drukke momenten geen zorgen over hoeft te maken. Een goed mice-en-place bepaald grotendeels de kwaliteit. Elke chef-kok wil natuurlijk dat alle gerechten die de keuken verlaten perfect zijn. Een strakke planning is hierbij van belang. Ook een kok aan huis zal er alles aan doen om de mice-en-place op orde te hebben. Het zou namelijk vervelend zijn als hij merkt dat tijdens het koken bepaalde ingrediënten of materialen missen.

Mice-en-place in de horeca

Buiten de keuken is een mice-en-place ook belangrijk. Je moet bijvoorbeeld op tijd je producten inkopen en de voorraad bijhouden die je nog hebt. Daarnaast moeten er op de vloer ook een aantal taken uitgevoerd worden. Het klaarleggen van het bestek of het decoreren van de zaal kunnen onderdeel zijn van de mice-en-place. Ook de keukenhulpen worden niet vergeten als het gaat om mice-en-place. Zij moeten zorgen dat iedereen goed en snel kan doorwerken. Ze moeten opletten dat de borden op tijd klaar staan en op de juiste manier worden opgemaakt. Er bestaat geen perfecte mice-en-place lijst. Dit omdat elke keuken en elk restaurant anders is. Het keukenpersoneel zorgt er zelf voor dat de taken goed verdeeld worden en dat iedereen weet wat ze moeten doen.

Categorieën
Gezondheid Sport

Definitie van vibratietherapie

In deze ‘’definitie van’’ gaan we je iets vertellen over vibratietherapie. Vibratietherapie is een techniek die vaak door professionals, zoals een fysiotherapeut ingezet wordt om mensen te behandelen. Bij het gebruik van deze techniek wordt gebruik gemaakt van allerlei verschillende stimulerende vibraties, waardoor spierspanning verminderd kan worden. Ook kan je met vibratietherapie knopen in je spieren los maken en verwijderen. Ook zal de bloedcirculatie in je lichaam verbeterd worden en ervoor zorgen dat je lichaam bloedvol voedingsstoffen verspreid kan worden naar de pijnlijke plekken in je lichaam. Deze voedingsstoffen zorgen ervoor dat je lichaam sneller hersteld. Vibratietherapie zorgt er ook voor dat melkzuur zal worden afgevoerd en dat je spieren sneller zullen herstellen. In deze definitie van gaan we je alles vertellen wat je moet weten over vibratietherapie. Lees dus snel verder!

Vermindering van pijn en spierherstel

Door gebruik te maken van vibratietherapie kan je ervoor zorgen dat je minder last zal hebben van bepaalde pijnen in je lichaam. Als we werk doen, zoals op kantoor zitten of zwaar fysiek werk dan kan het voorkomen dat onze lichamen stoef en pijn gaan doen. Wereldwijd zijn er mensen die dagelijks last hebben van allerlei spierklachten. Dit kan in de rug, nek, benen of armen zijn. Deze klachten zorgen er vaak voor dat dat je erg vermoeid bent en dat je op meerdere plekken pijn hebt. Door het toepassen van vibratietherapie kan je dit al goed tegen gaan.

Triggerpoints

Triggerpoints zijn kleine samentrekkingen in je spieren. Triggerpoints worden vaker ook knopen genoemd. Als je knopen in je lichaam hebt is het vaak een verstijfd punt in je lichaam en kan het als een hardere plek in je spieren aanvoelen. Je kan het vergelijken met een rijstkorrel of erwt die erg diep in je spieren zit. Knopen ontstaan vaak door pijnklachten op een andere plek. Triggerpoints hebben hun eigen individuele gebied waar pijn naar toe straalt. Door gebruik te maken van vibratietherapie kan je deze triggerpoints verminderen of weghalen.

De voordelen van vibratietherapie

Zoals we hierboven al hebben kunnen lezen heeft vibratietherapie een aantal voordelen. Zo kan je bloedcirculatie verbeterd worden, spierherstel verbeteren en spiergroei bevorderen. Naast deze voordelen kan deze techniek ook ervoor dat je minder stress ervaart, botdichtheid verbeteren, gewrichtspijn verminderen en het metabolisme verbeteren.

Een massage gun voor vibratietherapie

Als je vibratietherapie zelf wilt toepassen, zonder een fysiotherapeut kan je gebruik maken van een massage gun. Een massage gun maakt gebruik van harde en diepe trillingen. Door deze trillingen past een massage gun vibratietherapie toe en kunnen triggerpoints tot diep in de spieren los gemaakt worden. Een massage gun zal altijd met een aantal opzetstukken geleverd worden. Door gebruik te maken van deze opzetstukken te gebruiken kan je verschillende plaatsen in je lichaam goed masseren. Zo heb je voor elke pijntje en elk plekje in je lichaam de juiste tools.