Categorieën
Gezondheid

Definitie van Coagulatie

Als je een verdachte of minder mooie huidaandoening hebt, wil je hiermee geholpen worden. Door de huidafwijking te verwijderen krijg je mogelijk een egaler en rustiger huidbeeld, terwijl het ook het risico dat de plek in de toekomst kwaadaardig wordt verkleind. Een coagulatie behandeling kan je hiermee helpen, maar wat is coagulatie nu eigenlijk?

De behandeling

Coagulatie is een techniek waarbij huidweefsel op de plaats van kleine en goedaardige huidoneffenheden wordt weggebrand. Meestal is één behandeling al voldoende. Je kunt een coagulatie behandeling ondergaan in huidklinieken zoals bij huidtherapie Lelystad. Bij coagulatie ontsmet de behandelaar eerst de huid en verdoofd hij/zij de plek met een injectie, vervolgens verhit de behandelaar het plekje (bijvoorbeeld de moedervlek). Er ontstaat een korstje op de plek van de huidafwijking dat binnen enkele dagen vanzelf eraf valt en geneest. In het gelaat geneest dit meestal volledig binnen 10 dagen, bij een afwijking op een andere plek op het lichaam kan dit langer duren.

Behandelmogelijkheden

Er wordt gebruik gemaakt van verschillende behandeltechnieken voor het coaguleren. Een huidoneffenheid kan verbrand worden door middel van stroom, een cauteerstift, een vaatlaser of een CryoPen.

  • Bij de behandeling met stroom wordt stroom door een naaldje geleid. De stroom die op de huid komt, verhit de eiwitten in het huidweefsel. De eiwitten zetten uit en zorgen ervoor dat de afwijking afsterft. De huid herstelt van deze behandeling binnen 1 tot 6 weken.
  • Alleen bij wratten gebruiken behandelaars ook de methode met de cauteerstift. In de stift zit een ijzerdraadje die de wrat direct wegbrand. De huid herstelt van deze behandeling binnen 1 tot 2 weken.
  • Bij vaatafwijkingen is de behandeling doormiddel van een vaatlaser een optie. De behandeling met een vaatlaser werkt op dezelfde manier als de behandeling met stroom. De laser verhit de eiwitten in het huidweefsel. De eiwitten zetten uit en zorgen ervoor dat de afwijking afsterft. De huid herstelt van deze behandeling binnen 1 tot 6 weken.
  • De behandeling doormiddel van een CryoPen kan gebruikt worden bij sommige pigmentvlekken en alle wratten. De wrat wordt bevroren, net zoals bij stikstof, de pigmentvlek zal na een aantal dagen afsterven.

Als jouw minder mooie huidafwijkingen verwijdert zijn wil je natuurlijk jouw metamorfose compleet maken met een mooi, gezond gebit. Mondhygiëne is daarvoor op dagelijkse basis essentieel. Mondhygiëne betreft alles wat te maken heeft met het gezond krijgen en houden van je gebit.

Categorieën
Geen categorie

Definitie van Adobe Photoshop

Photoshop is een programma ontwikkeld door Adobe Systems Incorporated. Er bestaan verschillende Photoshop programma’s waarmee digitale afbeeldingen kunnen worden gewijzigd. De vorm, het licht, de kleur en de achtergrond zijn enkele van de aspecten die met deze tool kunnen worden bewerkt. Met Adobe Photoshop kan dus veel meer gedaan worden, dan alleen tekst op foto zetten. Iemand die simpele veranderingen aan afbeeldingen wil maken, zoals tekst op foto zetten, kan voor een gemakkelijker programma kiezen.

Adobe Photoshop leren

Het is niet gemakkelijk om gelijk mooie afbeeldingen te maken met dit programma, daarom zijn er veel lessen, tutorials en handleidingen op het internet te vinden. Het bedrijf Adobe Systems Incorporated heeft zelf online een verzameling gratis Photoshop tutorials.

Eindeloze mogelijkheden

Personen die het programma goed kennen, kunnen eindeloos afbeeldingen bewerken. Er worden ware kunstwerken gemaakt doormiddel van Photoshop.

Tegenspraak op het gebruik van Adobe Photoshop

Dit programma is gebruikt geworden voor de manipulatie van afbeeldingen voor commerciële, politieke en propaganda doeleinde. In 2008 maakte bijvoorbeeld een geretoucheerde foto van enkele raketlanceringstests in Iran internationaal nieuws. Het gebruik van dit programma roept ook controverse op in de mode en reclame wereld omdat sommige modelfoto’s zo geretoucheerd worden dat ze de realiteit verstoren. Er zijn al verschillende verenigingen die klachten hebben getoond omdat het eetstoornissen zoals anorexia en boulimia kan veroorzaken doordat het een onrealistisch schoonheidsideaal laat zien.

Adobe heeft vele andere programma’s

Adobe Photoshop is uiterst geschikt voor het bewerken van foto’s. Iemand dat een folder wil maken kan dit doen met Photoshop maar ook met een ander programma van Adobe genaamd Indesign. Voor logo’s hebben ze het programma Illustrator.

Aanschaffen van de programma’s

Deze programma’s zijn niet gratis, het zijn immers wel dé professionele foto bewerk programma’s en daar hangt een prijskaartje aan. Als iemand nog twijfelt of het de juiste aankoop zal zijn, is er altijd een proefmaand die iedereen kan uitproberen.

Er zijn mogelijkheden om een pakket van meerdere programma’s van Adobe voor een bepaald bedrag per maand of jaar aan te schaffen. Er is ook een speciale regeling voor studenten, zodat zij voor relatief weinig geld per jaar een Adobe pakket aan kunnen schaffen, waarmee ze toegang krijgen tot heel veel programma’s plus gratis updates.

Categorieën
Reizen

Wat is een skibox eigenlijk?

In de winter zie je ze het meest. Aerodynamisch gevormd zoeven ze je voorbij, goed vastgezet op het dak van een auto, gevuld met zaken die van A naar B vervoerd moeten worden. We hebben het hier over de skibox, ook wel dakkoffer genoemd. Het is een langwerpige, lage box, die met een handig systeem op een auto bevestigd kan worden. Je kunt er van alles in vervoeren: of je nu op vakantie gaat, gaat verhuizen óf een enorme hoeveelheid boodschappen nodig hebt.

Met je skibox op wintersport

In beginsel, wat de naam al duidelijk maakt, zijn deze boxen ontworpen voor het vervoeren van ski’s. Wintersportgangers met hun eigen skimateriaal hadden niet altijd de ruimte in de auto om ze daarin te vervoeren. Men is begonnen met de ski’s in of zonder plastic zakken op een imperiaal op het dak te vervoeren, maar dat ging helaas niet altijd goed. In een box liggen de ski’s veilig en beschermd tegen alle weersomstandigheden.

Verschillende maten voor verschillende mensen

Aanvankelijk waren de skiboxen langwerpig, tegenwoordig zie je ook kortere modellen voorbij zweven. Want laten we eerlijk zijn: de naam hoeft niet altijd bepalend te zijn voor wat er in vervoerd wordt. Uiteraard worden er ski’s in vervoerd, maar ook een skihelm en skipak passen er ook prima bij. De handschoenen, sjaals en mutsen houden de skietjes lekker op hun plek. De kaas en de melk blijven er ook lekker koel in als je onderweg bent naar de besneeuwde bergen, dus ook die stoppen we erbij. Tegenwoordig zie je ook korte boxen, die slechts de helft van de lengte van het dak bestrijken. Er worden allang niet meer alleen maar ski’s in vervoerd.

Handige laadruimte voor iedereen

Handige laadruimte voor iedereen

Soms zit de auto zo vol, dat je graag nog wat extra ruimte benut. Ga je op zomervakantie en wil je alle zwembandjes en luchtbedden al opgeblazen meenemen? Leg ze er maar in. Jij springt vanuit de auto zo met je luchtbed het zwembad of de zee in.

Ze zijn er in vele kleuren, in veel maten, met allerlei verschillende montagemogelijkheden, in vele merken en in zeer uiteenlopende prijsklassen. Maar we kunnen het erover eens zijn dat de dakkoffer handig is voor iedereen. Extra laadruimte in en op de auto kunnen we bij tijd en wijle allemaal goed gebruiken.

Categorieën
Geen categorie

Definitie van stoelpootdoppen

Hoe letterlijk het woord ook beschreven is, is het voor sommige onduidelijk of ze dit woord letterlijk moeten nemen of niet. Een stoelpootdop echter is inderdaad letterlijk genomen een dop voor om de stoelpoot heen. Met deze betekenis echter weet je nog niet goed wat nu de betekenis is van eens stoelpootdop. Stoelpootdoppen zijn namelijk de dopjes die je om je stoelpoot heen doet om zowel de stoel als de vloer te beschermen. Het is dus een beschermdopje voor alle soorten stoelen die er zijn. Zo voorkom je krassen en beschadiging aan het meubel als aan de vloer. Het doorverkopen van zo’n stoel of de vloer mooi behouden is zo veel gemakkelijker en je kunt langer genieten van je aangeschafte producten.

Soorten stoelpootdoppen

Er zijn heel veel verschillende soorten stoelen en ontwerpen van stoelen. Elke stoel heeft zo een andere functie en ziet er anders uit. Je hebt stoelen voor in de woonkamer om te eten, maar je hebt meestal ook stoelen om in te relaxen in de woonkamer. Daarnaast heb je nog bureaustoelen en heel veel andere stoelen in huis. Iedereen heeft altijd genoeg stoelen in huis om iedereen te kunnen laten zitten. Het gebruik van de stoelen in een huis, bedrijf of organisatie is erg groot. Je gaat namelijk niet de hele dag staan. Het gebruik van een stoel is dus dagelijks. Daarom dat er stoelpootdoppen zijn, ontwikkelt voor elke soort stoel. In het Duits heet dit stuhlbeinkappen.

Deze stoelpootdoppen kun je niet overal krijgen, maar vaak zijn er wel een aantal winkels die er gespecialiseerd in zijn en dat stoelpootdoppen verkopen. Het maken van deze stuhlbeinkappen gebeurt op maat en vorm van de stoelpoot. Vandaar dat er heel veel soorten vormen en maten in stoelpootdoppen zijn. Naast deze soorten is er ook een verschil in gebruik, functie en design. Een stoelpootdop om elke poot van je stoel in een opvallende kleur tegenover je interieur ziet niet mooi uit en stoort hierdoor vaak. Een stuhlbeinkap op zijn Duits is daarom naar kleur aan te passen. Hierdoor staan de stuhlbeinkappen netjes bij het interieur en vallen ze minder snel op.

Ook voor kinderen is dit ideaal, omdat kinderen vaak nog ruw omgaan met spullen en een stoel vaak heen en weer schuiven. Daarom is het van belang om deze wrijving tussen de stoel en de vloer te verminderen.

Waarom stoelpootdoppen

Er is al eerder gezegd dat stoelpootdoppen er zijn en ontworpen zijn, omdat ze de vloer en de poot van de stoel moeten beschermen. Het hebben van een stenen vloer, een houten vloer, een laminaat vloer of een ander soort vloer maakt dan niet uit. Alle vloeren worden op ten duur beschadigd door de wrijving. Om dit te voorkomen doen we een dopje om de stoel heen genaamd stoelpootdoppen of stuhlbeinkappen. Stuhlbeinkappen  zijn namelijk best moeilijk te krijgen, omdat je niet weet of ze de juiste hebben, de geschikte en dan nog eens naar smaak van de klant en precies in de vorm van de stoel te verkrijgen zijn.

Categorieën
Uiterlijke verzorging

Definitie van streetwear

Tegenwoordig heb je heel veel verschillende soorten mode in de kleding. Zo heb je bijvoorbeeld de preppy stijl, maar ook de classic, romantic, city chic, casual en urban stijl. Een stijl die tegenwoordig erg in opkomst is, is die van de streetwear. Streetwear werd in de jaren 90 ontdekt en werd toen vooral door mannen gedragen. Streetwear werd wereldwijd populair. Toch is streetwear een relatief nieuw begrip in Nederland, waar tegenwoordig vooral jongeren zich mee identificeren. Streetwear is namelijk mode met een knipboog naar de urban jeugdcultuur. Met de urban jeugdcultuur kan de link weer gelegd worden naar hip hop muziek, skaters en surfers. Streetwear verwijst dus ook weer deels hiernaar. Streetwear is de Engelse term voor straatkleding. Streetwear kan gezien worden als vrijetijdskleding.

Geschiedenis

Zoals hierboven beschreven, verwijst streetwear deels naar hip hop muziek, skaters en surfers. Dit is niet gek, want de wortels van streetwear liggen bij de hip hop, skaters en surfers van de oost- en westkust van Amerika in de jaren ’80 en ’90. Wanneer je onderdeel was van de streetwear dragers symboliseerde dit je betrokkenheid bij een beweging die toen bestond buiten de mode-industrie. De kleding die gedragen werd, werd zelf bij elkaar gezocht door de jongeren. De eerste vorm van wat nu gezien wordt als streetwear was de spijkerbroek, daarna de leren jassen en later de uiteenlopende broeken. Deze werden al gedragen voor de jaren ’80 en ’90 en waren de voorlopers van streetwear. De echte streetwear wat erop volgde was een nieuwe manier van communiceren die symboliseert hoe de stijl van het echte leven is. Kledingstukken die veel gedragen werden bij streetwear waren sweaters, joggingbroeken en mutsen. Vandaag de dag wordt streetwear nog steeds zo gezien.

Kledingstukken

Zoals net al benoemd bestaat vandaag de dag streetwear dus uit sweaters, joggingbroeken en mutsen. Ook bestaat streetwear uit complete trainingspakken die helemaal bij elkaar passen. Je ziet tegenwoordig veel jongeren rondlopen in een trainingspak. Dit zijn vaak trainingspakken van bepaalde merken, dure merken. Zo heb je Adidas trainingspakken, maar ook trainingspakken van Nike en Black Bananas. Dit zijn populaire merken die helemaal aansluiten bij de streetwear stijl van tegenwoordig. Toch zijn deze trainingspakken vaak duur. Er wordt door jongeren daarom vaak gekeken in de Black bananas sale, maar ook in de Nike en Adidas sale. Wanneer je kijkt in de Black Bananas sale heb je een trainingspak die helemaal aansluit bij je wensen, alleen dan een stuk goedkoper. Wist je dat je in de Black Bananas sale, maar ook in de Adidas en Nike sale niet alleen trainingspakken koopt die aansluiten bij de streetwear stijl, maar vaak ook hippe accessoires? Zo heb je je outfit helemaal compleet.

Categorieën
Ondernemen

Definitie van hybride werken

Tegenwoordig kun je er niet meer omheen: hybride werken. Na een periode van lockdowns en het verplichte thuiswerken ging de samenleving weer een beetje van het slot. Nu gaat de samenleving weer steeds verder op slot, door de nieuwe coronavariant. Deze vorm van werken, hybride werken, is ontstaan in de tijd van corona. Het hybride werken houdt in dat je gedeeltelijk thuiswerkt en gedeeltelijk op kantoor. Waar dit eerst nog vreemd was, is het hybride werken toch steeds meer het nieuwe normaal geworden. Je gaat naar kantoor omdat je je collega’s graag wil zien en het uitvoeren van sommige werkzaamheden makkelijker gaat op kantoor. Toch bevalt het thuiswerken de meeste mensen ook goed en de meerderheid geeft zelfs aan na corona ook gedeeltelijk te willen blijven thuiswerken. Het kantoorbezoek wordt dan dus beperkt tot een aantal keer per week. Wanneer dit uiteindelijk gaat gebeuren is hybride werken de nieuwe norm.

Online werkplek

Met die nieuwe norm heb je natuurlijk ook een online werkplek nodig, een soort online kantoor. Dit kan gerealiseerd worden met een online omgeving, bijvoorbeeld met een cloud. Er zijn zelfs onderzoeken bezig die onderzoek doen naar het functioneren van de werknemers in een online werkomgeving. Uit deze onderzoeken blijkt dat medewerkers beter functioneren wanneer ze in een online werkomgeving zitten. Het enige wat de medewerkers daarvoor nodig hebben is een computer en internetverbinding. Doordat de online werkplek goed is beveiligd en een snelle dataverwerking heeft is een online werkplek voor veel bedrijven erg aantrekkelijk en is dit zelfs de toekomst.

Back-ups

In een online werkomgeving heb je altijd de meest recente data bij de hand. Een bijkomend voordeel daarvan is dat online back-ups veel veiliger zijn dan offline back-ups. Je kunt zo namelijk voorkomen dat vertrouwelijke informatie die op de laptop staat gestolen wordt of kwijtraakt. In de online werkplek staan je gegevens veilig in de cloud. Wanneer je niet zelf in staat bent om een online werkplek in te richten en een back-up te maken kan dit ook voor je geregeld worden middels werkplekbeheer. Dit is serieus iets om te overwegen, zeker nu hybride werken de nieuwe norm is geworden.

Beheer

Het werkplekbeheer zorgt dat je online werkplek altijd veilig en up-to-date blijft. Op deze manier hoef je niet bang te zijn voor virussen. Daarnaast is de werkplek altijd snel, doordat werkplekbeheer de werkplek altijd up-to-date houdt. Denk ook aan de tijd die het je bespaart. Je hoeft namelijk zelf niet meer de updates of de beheertaken te doen want dit neemt het werkplekbeheer je allemaal uit handen. Mocht er iets mis zijn in je cloud wordt dit ook zo snel mogelijk opgelost.

Categorieën
Gezondheid

Definitie van morbide obesitas

Vaak worden de termen overgewicht en obesitas door elkaar gehaald. Het krijgen van overgewicht en obesitas wordt vaak gelinkt aan het vele eten. Echter, heeft niet iedereen die teveel eet obesitas. Sinds 1998 wordt morbide obesitas omschreven als een chronische ziekte, waarbij er een opstapeling plaatsvindt van overmatig vet in het lichaam. Deze opstapeling kan leiden tot gezondheidsrisico’s, wat zich uit in verschillende klachten, zoals een gebrek aan energie. Het laten helpen bij deze ziekte is vaak een verstandige keus, waarbij een maagband of virtuele maagband als ook een operatie kan worden ingezet.

BMI

Wat gekoppeld kan worden aan overgewicht en morbide obesitas is de zogeheten Body Mass Index (BMI). Dit geeft een verhouding weer tussen de lengte en gewicht van de persoon. Als deze index tussen de 30 en 40 is dan heeft men overgewicht. Wanneer de score hoger is dan 40 dan is er sprake van morbide obesitas, oftewel ziekelijk overgewicht. Een BMI berekend worden met uitsluiting op bepaalde groepen mensen. Het gaat hierbij over baby’s, zwangere vrouwen, ernstig zieke personen, atleten en volwassenen van 74 jaar of ouder.

Klachten

Er kunnen zowel op lichamelijk als geestelijk gebied gezondheidsklachten ontstaan. Een virtuele maagband wordt vaak ingezet wanneer mensen willen afvallen, maar ook om (verdere) klachten te voorkomen is dit een goede uitkomst. De klachten die kunnen voorkomen zijn suikerziekte, een verhoogd cholesterol, een hoge bloeddruk, maar ook op hart- en vaatziekten. Daarnaast kan obesitas leiden tot slaapapneu, artrose en onvruchtbaarheid.

Oorzaken

Hoewel het denkbeeld over overgewicht alleen maar wordt gekoppeld aan te veel eten, zijn er ook andere oorzaken die leiden tot een gewichtstoename. Naast te veel eten, gaat het ook over te weinig lichaamsbeweging, een andere ziekte, stress, te weinig slaap en ook genetische aanleg. Ga dus naar de huisarts toe, om andere onderliggende oorzaken te achterhalen.

Gevolgen

Een virtuele maagband kan ervoor zorgen dat oorzaken als te veel eten worden verminderd. Hierdoor krijg je een meer verzadigd gevoel, waardoor je minder grijpt naar eten en dus afvalt. De kwaliteit van leven wordt door heb hebben van overgewicht namelijk ook verminderd. Dagelijkse activiteiten worden bemoeilijkt, zoals wandelen en traplopen. Geestelijke gevolgen zijn het hebben van weinig zelfvertrouwen, een laag zelfbeeld en zelfs depressiviteit. Dat obesitas een groot probleem is blijkt ook uit de cijfers: één op de tien ziektes heeft in Nederland te maken met obesitas of overgewicht. Om je beter in je vel en lichaam te voelen, wordt aanbevolen om een huisarts te bezoeken.

Categorieën
Geen categorie

Definitie van sds

SDS is een afkorting van de woorden safety data sheet. Het is een Engelse vertaling van het Nederlandse woord veiligheidsinformatieblad.  In deze instructie of bladen staat informatie over alle risico’s en gevaren. Ook staat erin wat je moet doen als er zo’n situatie voorkomt. Het is dus eigenlijk een document die geschikt is voor iedereen die er te maken mee kan hebben met de beschreven risico’s en gevaren. Denk aan alle werknemers van een bedrijf bijvoorbeeld, die zich op de werkvloer bevinden en met gevaarlijke apparaten en stoffen moeten werken.

SDS document

In het document staat ook beschreven hoe je veilig met de apparatuur en de stoffen waarmee je werkt kan omgaan en wat je vooral niet moet doen. Het is dus van uiterste belang dat werknemers dit ook te zien krijgen en kunnen lezen, zodat ze alle veiligheidsregels kennen en ook terug kunnen bekijken. Een sds is dus voor alle bedrijven, organisaties en fabrieken van belang om te hebben. Een sds document zal dus ook bijna altijd in het Engels worden gemaakt, omdat dit een wereldtaal is en iedereen of het grotendeel van de werknemers kan dit dan ook lezen. Natuurlijk zijn er ook vertaalde versies van een sds document. In het werkveld wordt echter vaak gesproken van een safety data sheet of een veiligheidsinformatieblad, omdat sds een afkorting is dat niet veel of maar een enkel personen kennen.

Sds sheets

Sds sheets zijn eigenlijk de bladzijdes en de pagina’s waaruit een sds bestaat. Een sds sheet is verdeeld in tekst, maar ook plaatjes van de gevaarlijke stoffen. De sds sheets kunnen erg uitgebreid zijn, maar alles is kort en bondig beschreven. Dit om het lezers gemakkelijker te maken. Ook moet een sds sheet snel te lezen zijn en in een opslag duidelijk, zodat als er gevaar is en je bent als werknemer nieuw dat je snel de sds sheet kunt bekijken en naleven tegelijkertijd. De meest korte variant en bekende variant dat lijkt op een sds sheet zijn de veiligheidsinstructies die je in een vliegtuig vaak ziet. Hier staan vooral plaatjes op van handelingen die je moet doen bij een onveilige situatie. Een sds sheet ziet er anders uit. Een sds sheet bevat namelijk meer data over bepaalde stoffen. Ook extra controles staan erop, zodat je de situatie kunt voorkomen in plaats van alleen uitvoeren. Naast alle regels en informatieve data en handelingen zijn er ook veiligheidsproducten en artikelen die gebruikt kunnen worden op de werkvloer. Denk aan een helm, een koptelefoon, handschoenen, veiligheidsschoenen en nog veel meer.

Geschiedenis sds

Vroeger wisten ze nog niet precies wat elke soort chemicaliën en stoffen konden doen en of ze überhaupt wel gevaarlijk waren. In de loop van de tijd zijn mensen steeds meer gaan ontdekken en achter bepaalde dingen gekomen. Zo zijn er ook veel risico’s genomen waarvan ze niet eens wisten dat er een risico was. Door alle ongelukken en gevaarlijke situaties die zijn ontstaan was het mogelijk om deze kennis te delen. Het verstrekken van sds sheets aan producenten en mensen op een werkvloer met gevaarlijke stoffen en apparatuur konden ze hiermee rekening houden. Dit werden met de jaren steeds uitgebreidere documenten met meer informatie. De eerste Amerikaanse sds sheet waar de term sds ook vandaan komt, komt uit 1968 de scheepsbouw.

Categorieën
Geen categorie

Definitie van HIIT (high intensity interval training)

HIIT is een strategie die bedoeld is om prestaties te verbeteren door middel van korte trainingssessies.

Wat is HIIT?

High Intensity Interval training heeft een zeer goede invloed op het metabolisme en de vetverbranding, ondanks dat er gebruik wordt gemaakt van relatief korte cardio training.

Zo ziet een HIIT trainingssessie eruit

Je kunt kiezen om High Intensity Interval Training, bijvoorbeeld in Rotterdam te nemen. In dit geval ga je met je personal trainer in Rotterdam aan de slag. Je zult dan een trainingssessie hebben van 10 tot 30 minuten. Deze sessie kan je op verschillende manieren uitvoeren. Over het algemeen zal een training beginnen met een warming up, gevolgd door een aantal oefeningen die je achter elkaar in intervallen uitvoert.

De intervallen zullen verschillen tussen de 10 seconden en 5 minuten, op hoge intensiteit. De rustmomenten kunnen bestaan uit actieve rust, dit wil zeggen dat je op een lage intensiteit door traint, of complete rust. De training wordt vervolgens afgesloten met een cool down.

Waarom HIIT?

Het grote voordeel aan HIIT is dat het binnen een kortere tijd meer resultaten oplevert, dan bijvoorbeeld een uurtje cardio. Onderzoek heeft aangetoond dat HIIT tot wel 50% effectiever is in het verbranden van vetweefsel dan een lage intensiteit training.

Waar is HIIT goed voor?

  • Vetverbranding
    Zoals hierboven al is genoemd, is het tot wel 50% effectiever in het verbranden van vetweefsel.
  • Hart en longen
    HIIT kan je hart versterken, door het verhogen van je hartslag tijdens de intense trainingen.
  • After burn
    Je lichaam zal zelfs na een training vet blijven verbranden. Na je training blijft je metabolisme tot wel 24 uur verhoogd, waardoor voedingsstoffen worden omgezet in energie.
  • Insuline
    Uit onderzoek is gebleken dat HIIT de insuline gevoeligheid verhoogt. Naast afvallen zorgt dit er ook voor dat je suikers minder snel omzet in vet.
  • Minder honger gevoel
    HIIT heeft een positieve invloed op de hormoonbalans en zal het hormoon dat ervoor zorgt dat jij een honger gevoel krijgt, verminderen.

Nadelen van HIIT

De nadelen aan High Intensity Interval Training, is dat je sneller een blessure kunt krijgen of je lichaam over de limiet traint.

Categorieën
Geen categorie

Definitie van acoustic chair

Een acoustic chair is een stoel die gemaakt is en ontworpen is om geluidsoverlast te verminderen. Het zijn vaak stoelen die gebruikt worden in open ruimtes. Open kantoorruimtes, wachtkamers en overlegruimtes zijn voorbeelden waar zo’n acoustic chair kan staan. Zo kan een hoge stoel ervoor zorgen dat tijdens het bellen of overleggen je geluidsoverlast voorkomt bij medewerkers. Een hoge leuning is dus van belang en typisch iets van een acoustic chair. Dit zorgt er namelijk voor dat het geluid iet makkelijk ergens heen komt. Net als dat ze bij snelwegen ook grote muren bouwen aan de zijkant, zodat de woonwijk die ernaast ligt niet belast word of minder overlast heeft van de geluiden die de auto’s maken. Een acoustic chair is dus een geluiddempende stoel.

Vormen

Er zijn heel veel verschillende vormen waaruit een acoustic chair kan bestaan. Het kan een rechte stoel zijn een vierkante, een rond vormige, een kuipstoel en nog veel meer vormen kunnen gebruikt worden. Vaak worden deze stoelen door de hoge leuning als vreemd gezien en vinden mensen het een moderne uitstraling hebben. Een bank die geluiddempend is bestaat in principe uit hetzelfde idee en concept. Door deze meubel en interieur uitvinding kan er gewerkt worden in open ruimtes. Dit zorgt ervoor dat communicatie met anderen beter wordt en dat discussies makkelijker te voeren zijn. Je hoeft niet meer te fluisteren en kunt effectief aan het werk.

interieur

Het gebruik van verschillende kleuren op een acoustic chair laat de omgeving modern uitstralen. Ook wordt de ruimte hier veel vrolijker van en kunnen mensen zich sneller verbonden voelen aan elkaar. Het samen zitten en het samenwerken wordt door middel van kleur gestimuleerd. Ook mensen van buiten af hebben zin om te gaan zitten en krijgen vaak een goed gevoel bij het bedrijf of de organisatie. Het gebruik van de juiste kleuren is dan ook van erg belang.

Geluidsbestendig

Een acoustic chair kan ook door de stof en de materialen die gebruikt zijn extra geluiddempend werken. Een stoel dat gemaakt is van zachte fijne stoffen, zoals suède, microfiber en chenille dempen geluiden ook erg goed. Gebruik je deze stof en textuur voor de stoel te maken en de kussen dan werkt dit dus extra versterkend en goed. Materialen die geluiddempend zijn, zijn fibreglass, plasterboard, fire board, floor underlay, acoustic membrane en meer.