Categorieën
Gezondheid

Definitie van magnetiseren

Magnetiseren staat ook wel bekend als een energetische behandeling. Deze behandeling valt onder de categorie alternatieve behandelingen en alternatieve geneeswijze. Zoals het woord alternatief al aangeeft is het een behandeling die sterk afwijkt van de normale behandelingen en zorg. Toch hoeft dit nog niet zo slecht te zijn. Voor sommige mensen werken dit soort type behandeling. De methode die bij dit type behandelingen wordt gebruikt is de handoplegging. Zo brengt de behandelaar tijdens de behandeling universele energie over naar de patiënt.

Vanuit de natuur

Het magnetiseren is iets wordt de behandelaars wordt gezien als iets natuurlijks. Als mens zou je dit namelijk constant zelf ook doen. Iemand geeft dan zijn of haar eigen energie door aan iemand anders een dier of zichzelf. De behandelaar wordt ook wel een magnetiseur genoemd. Deze persoon geeft dan de energie door. Dit is bij een behandeling niet zijn of haar eigen energie want die is eindig. Dit zou er namelijk tot leiden tot de magnetiseur zelf geen energie meer heeft en zichzelf dus leegmaken en dus ook vermoeid raken. Dar kan dus niet de bedoeling zijn. Vandaar dat een magnetiseur dus niet zijn of haar eigen energie doorgeeft. De energie die wel wordt doorgegeven is die van het universum. Deze energie zou namelijk oneindig zijn waardoor deze dus gewoon gebruikt kan worden. De magnetiseur geeft dus via zijn of haar handen alleen deze energie door.

Nieuwe energie

Door middel van het magnetiseren wordt de energie in het lichaam aangevuld. Voor de behandeling kan het namelijk zo zijn dat er in het lichaam een te kort is aan de juiste energie. Dit zorgt voor scheve verhoudingen binnen het lichaam. Dit zorgt dan voor dat de spanningen die zich in het lichaam bevinden zouden worden verholpen. De nieuwe energie die het lichaam binnenkomt zorgt er bovendien voor dat het lichaam wordt gereinigd. Deze energie zou namelijk ook een helende werking moeten hebben op knelpunten in het lichaam. Naast de pijnpunten die dus worden weggenomen zorgt de energie er ook voor dat mensen veel minder last hebben van vervelende prikkels. Deze prikkels uit de omgeving kunnen namelijk een negatieve invloed op je leven hebben.

Categorieën
Gezondheid

Definitie van te hoge bloedruk

Hypertensie is een bloeddruk die te hoog is. Dit is het gevolg van een te hoge druk op de bloedvaten. Dit kan gebeuren als de bloedvaten hard en stijf zijn geworden. Dit kan door ouderdom komen maar ook als gevolg van aderverkalking. Dit laatste is het gevolg van een slechte leefstijl. Omdat de bloedvaten en aderen hun elasticiteit verliezen moet het hart harder gaan pompen om het bloed rond te krijgen en zodoende het lichaam van zuurstof te voorzien. Omdat het hart harder moet pompen wordt de kans groter dat een ader open scheurt.

De bloeddruk kan gemeten worden met een bloeddrukmeter. Een bloeddruk meet de bovendruk (systolisch) en onderdruk (diastolisch). Dit is de bovendruk is de druk op het moment dat het hart samentrekt en bloed het lichaam in pompt. Deze druk is hoger dan wanneer het hart zich ontspant.

Een gezonde bloeddruk is 120/80mmHg. De 120 is de bovendruk en de 80 de onderdruk. We spreken over een te hoge bloeddruk als deze hoger is dan 140/90mmHg.

Als we ouder worden dan worden de bloedvaten stug waardoor de bloeddruk stijgt. Om deze reden mag de bloedruk bij 80-plussers iets hoger zijn.

Om er zeker van te zijn dat de bloeddruk te hoog is kan deze het beste gedurende een week iedere dag opgemeten worden. Op hetzelfde tijdstip. Het opmeten van de bloeddruk is een momentopname en deze kan altijd net even wat te hoog zijn.

Is de bovendruk hoger dan 180mmHg dan is dit een ernstig verhoogde bloeddruk. Je moet dan dezelfde dag nog contact opnemen met je huisarts.
Gezondheidsrisico’s van een te hoge bloeddruk
De bloeddruk wordt als belangrijke gezondheidsmarker gezien. Als de bloeddruk te hoog is dan is de kans groter op de volgende complicaties:
– Hart- en vaatziekten
– Herseninfarct
– Beroerte
– Nierproblemen
– Beschadigingen aan de organen
– Beschadigingen aan de vaatwanden
– Overgewicht
– Obesitas
– Vroegtijdige sterfte

Tijdens inspanning of stressvolle gebeurtenissen stijgt de bloeddruk ook. Dit levert niet deze gezondheidsrisico’s op omdat het van slechts korte duur is. Alleen als de bloeddruk chronisch verhoogt is kunnen er problemen met de gezondheid optreden.

Wil je bloeddruk op gaan meten dan moet je dit doen als het lichaam in rust is. Voordat je de bloeddruk op gaat meten kan je daarom het beste eerst even rustig 5 minuten gaan zitten.

Wat te doen bij te hoge bloeddruk

Er is veel wat je zelf aan een te hoge bloeddruk kunt doen. Een hoge bloeddruk is het gevolg van een verkeerde leefstijl. Met de juiste leefstijl aanpassingen is de bloeddruk weer te verlagen. Is je bloeddruk hoger dan 140/90mmHg dan zal je dit altijd met je huisarts moeten bespreken en zijn adviezen moeten opvolgen.

De belangrijkste leefstijlaanpassingen die je kunt maken bij een te hoge bloeddruk hebben te maken met voeding. Het zijn met name de toegevoegde suikers en geraffineerde koolhydraten die slecht zijn voor de bloeddruk. Door het eten van toegevoegde suikers en geraffineerde koolhydraten gaat het lichaam meer insuline aanmaken. Insuline is nodig om glucose uit het bloed op te kunnen nemen. Insuline is een hormoon wat ook natrium vast houdt. Hierdoor houdt het lichaam meer vocht vast waardoor de bloeddruk stijgt. Uit onderzoek blijkt tevens dat langdurig hoge insulinespiegels zorgen voor plaque in de aderen. Door plaque kan het bloed minder goed stromen en moet het hart harder gaan pompen.

Een koolhydraatarm dieet is daarom een goede suggestie voor mensen die hun bloeddruk willen verlagen. Bij een koolhydraatarm dieet eet je nog maar weinig koolhydraten waardoor de bloedsuikerspiegel stabieler wordt en er minder insuline nodig is.
Omdat een te hoge bloeddruk het gevolg is van aderen en bloedvaten die hun elasticiteit verliezen is het een logische stap om deze elasticiteit te bevorderen. Dit kan gedaan worden door voldoende omega 3 vetzuren in het dieet op te nemen. Met name de vetzuren uit vette vis, zee- en schelpdieren is nuttig om de wanden van de bloedvaten te verzachten. Dit zijn de EPA en DHA vetzuren die eigenlijk alleen maar bij zeedieren voorkomen. Vette vissoorten die rijk zijn aan omega 3 vetzuren zijn zalm, makreel, haring en sardientjes. Wil je geen vette vis eten dan je gebruik maken van visolie-, krillolie- of algenolie capsules.

Zoals bekend zorgt het eten van veel zout voor een hoge bloeddruk. Het probleem is dat zout aan veel voedingsmiddelen wordt toegevoegd waardoor je er snel te veel van binnen krijgt. Natrium zorgt ervoor dat het lichaam vocht vasthoudt wat zorgt voor een hogere bloeddruk. Om controle te krijgen over de hoeveelheid zout in je eten kan je je maaltijden het beste zelf bereiden en weg blijven van kant-en-klaar maaltijden. In kant-en-klaar maaltijden wordt vaak veel zout gebruikt om zo de smaak te versterken. Als het over natrium gaat dan is de natrium-kalium balans belangrijk. Kalium is een mineraal wat veel in groente zit. Kalium zorgt ervoor dat de bloeddruk lager wordt. Wil je meer natrium eten dan zal je ook meer kalium (groenten) moeten eten.

Categorieën
Gezondheid Reizen Taal

Definitie van retraite

Een retraite is vanuit de traditionele betekenis een periode van afzondering. Voorheen ging het dan met name over het afzonderen om jezelf spiritueel of mentaal te verbeteren. Dit had veelal betrekking op de geloofsovertuiging en het versterken van je inzichten en band met God. Waar de klassieke boeddhisten dit hebben geadopteerd bij bijvoorbeeld Shaolinmonniken, was het voor de katholieken bijvoorbeeld meer een schoolreisje. Georganiseerde uitjes die een week lang een ervaring konden bieden.

Retraite in de moderne zin

Tegenwoordig kan een retraite nog steeds met hetzelfde idee worden aangeboden. Het is dan wel toeristischer aangepakt, en gaat niet zo zeer meer over het geloof. Wat overblijft is de rust waar mensen naar op zoek gaan. Zo betaal je om een week afgezonderd en in rust jezelf te kunnen leren kennen. Doordat enkel nog rust als centraal thema overblijft bij een retraite, wordt het woord ook steeds breder gebruikt.

Zo kan een yoga weekend ook als een retraite worden gezien, waarbij groepsactiviteiten en de persoonlijke rust elkaar afwisselen. Andere voorbeelden zijn kennismakingen met meditatieve oefeningen, of meer actieve sport en wellness bezigheden. Door het sterke contrast met de hedendaagse maatschappij waar prestatie en stress centraal staan, zijn allerlei soorten retraites nog steeds aan het toenemen in populariteit.

Categorieën
Geen categorie Gezondheid Huis & tuin Internet & telefonie

Definitie van personenalarmering

Veel ouderen blijven langer thuis wonen. Om toch op een veilige manier zelfstandig thuis te kunnen blijven wonen is een personenalarmering een systeem dat we tegenwoordig niet meer uit het leven weg kunnen denken. Maar wat is houdt personenalarmering precies in?

Personenalarmering systeem

Personenalarmering is als het ware een alarm om hulp te roepen. Via dit systeem kun je 24 uur per dag, 7 dagen per week hulp roepen. Dit is bijzonder interessant voor ouderen. Zij willen tegenwoordig steeds langer thuis wonen. Een goede oplossing om toch hulp te krijgen mocht dit nodig zijn is dan personenalarmering. Met één druk op de knop kun je alarm slaan of hulp inschakelen. Dit alarm staat in verbinding met mantelzorgers, buurtgenoten of de thuiszorg. Deze kan op zijn of haar beurt hulp of zorg inschakelen.

Voordelen voor meerdere partijen

Personenalarmering biedt voordelen voor meerdere partijen. Niet alleen hebben de mensen die het gebruiken of nodig hebben er baat bij. Ook de mensen om hen heen zoals familie, vrienden en andere betrokkenen hebben zo een fijner gevoel bij het feit dat hun kennis, familielid of vriend nog zelfstandig in de eigen leefomgeving woont. Zo hebben zij toch het gevoel dat er hulp is. Gebruik maken van personenalarmering kan deze zekerheid dus bieden voor mensen.

Verschillende soorten

Er zijn verschillende soorten personenalarmering te verkrijgen. Zo zijn er wat simpelere versies met alleen een knop waar je op kunt drukken. Tegenwoordig zijn er echter ook modernere personenalarmeringen te verkrijgen. Deze kunnen bijvoorbeeld de locatie bepalen en sommige personenalarmeringen hebben zelfs een spreek-luisterverbinding. Op deze manier kan er snel bepaald worden wat er gedaan moet worden, of hulp echt nodig is en waar de hulp nodig is.

Categorieën
Eten & drinken Gezondheid

Definitie van een dieet schema

Iedereen heeft er wel eens van gehoord, maar wat is een dieet schema precies? Een dieet schema is een schema dat zich richt op je eten. Je kunt een dieet schema volgen om een bepaald doel te behalen zoals afvallen of een gezondere levensstijl. In een dieet staat precies wat je mag eten en drinken om je doel te behalen. Vaak wordt er bij een dieet schema gedacht aan een streng dieet wat bijna niemand lekker vind of volhoud, maar toch zijn er genoeg diëten die je kunt volgen waarbij je lekker kunt eten en het eten toch gezond is. Er zijn veel verschillende dieet schema’s, maar welke zijn er precies?

Verschillende dieet schema’s

Er zijn veel verschillende dieet schema’s waarbij je verschillende doelen kunt behalen. Het eerste dieet is een koolhydraatarm dieet, het is de laatste tijd een trend om zo weinig mogelijk koolhydraten te eten.  Er zijn veel verschillende diëten op basis van weinig koolhydraten. De kernboodschap is om minder koolhydraten te eten. Als je precies wilt zijn, moet je je koolhydraatinname beperken tot maximaal 26 % van je totale inname. Wat je veel moet eten tijdens dit schema is vlees en vis, groeten en fruit, peulvruchten, noten en zaden en melkproducten. Nog een bekend dieet van de laatste tijd is het keto dieet, het tegenovergestelde van veel koolhydraten is ketogene voeding. Hier staan juist vette voedingsmiddelen op het menu. Tegelijkertijd moet je zo min mogelijk koolhydraten eten. Het liefst alleen groenten en fruit. Het doel is om snel en op lange termijn je vetpercentage teverminderen.

Het water dieet

Nog een heel bekend dieet schema, het water dieet. Het waterdieet is een crash dieet. Hoewel het waterdieet steeds meer bekendheid begint te genieten, is het een berucht dieet. Het is niet duidelijk of het een gezond dieet is, maar je valt er in ieder geval mee af. Hoe werkt een waterdieet? Het is belangrijk om minimaal 2 liter water per dag te drinken, maar wel goed verdeeld over de dag. Je mag nooit het ontbijt overslaan. Hieronder een goed voorbeeld van een waterdieet schema:

-Ochtend: ontbijt van 400 – 600 kcal

-Lunch: water

-Tussendoortjes: water

-Avond: maaltijd van ongeveer 600 kcal

Dit is een heftig dieet en moet je niet voor een langere tijd, dit dieet schema is geschikt voor een gezond persoon voor een kortere tijd.

Categorieën
Gezondheid Taal

Definitie van in shock zijn

Shock heeft twee betekenissen, en er wordt in de spreektaal niet altijd duidelijk gemaakt over welke vorm het gaat. Als een dokter in het ziekenhuis spreekt over een staat van shock, dan gaat het over een levensbedreigende fysieke situatie. Als we na een auto ongeluk praten over shock terwijl de patiënt verder in orde lijkt te zijn, dan gaat het meer over een acute stressstoornis.

De fysieke shock

Wanneer het lichaam in shock is, wil dit zeggen dat de bloeddruk gevaarlijk laag is. Zo laag zelfs, dat er niet genoeg bloed en zuurstof rondgepompt kan worden om het lichaam goed te laten functioneren. Het is een reactie om je zo lang mogelijk in leven te kunnen houden door je belangrijkste organen en functies te onderhouden. Zo krijgen je hart, longen, en hersenen alles dat ze nodig hebben. De rest echter niet.

Symptomen zijn daarom, door herverdeling van het bloed:

  • – Een bleke huid
  • – Veel zweten
  • – Snelle ademhaling
  • – (koude) rillingen

Shock moet snel worden tegengegaan om je huid, slijmvliezen, spieren, spijsvertering, lever, milt, en nieren weer op niveau te krijgen. Er zijn meerdere oorzaken van shock mogelijk, waaronder bloedverlies. Mocht dit het geval zijn moet je allereerst de bloeding stoppen en verdere afkoeling voorkomen. Bel ook altijd 112. Ook eten of drinken mag even niet, daar is de energie en het bloed niet mee bezig. Om te leren wat je moet doen bij shock en andere ongevallen kun je een EHBO cursus in Limburg doen.

Mentale shock : Acute stressstoornis

Een acute stressstoornis is een reactie op een ernstige gebeurtenis zoals een ongeval of inbraak. Het is een poging van de hersenen om te verwerken wat er zojuist is gebeurd. Een bekend symptoom hiervan is dat mensen vaak voor zich uit staren en de omgeving vergeten lijken te zijn. Hier komen andere symptomen bij zoals problemen met concentratie, slaap, en geheugen. Ook een verdoofd gevoel en depersonalisatie kunnen voorkomen.

Categorieën
Gezondheid

Definitie van autisme

Over het ontstaan van autisme zijn mensen het nog niet eens. Wel is men het erover eens dat het gaat over erfelijke factoren die zijn aangeboren. Ook de omgeving en het verloop van de opvoeding zouden hierin kunnen meespelen. Door een combinatie van de bovenstaande elementen zouden de hersenen zich anders ontwikkelen. Autisten (mensen met autisme) vallen vaak “op het spectrum”. Het spectrum wil zeggen dat de typische kenmerken van autisme naar voren komen. Dit kan slechts licht aanwezig zijn of heel sterk.

De kenmerken van autisme

Deze kenmerken gaan over de communicatie, het sociaal gedrag t.o.v. wat sociaal wenselijk is, en bij kinderen ook hoe ze spelen. Zo neemt een autist wat je zegt vaak letterlijk, en gaat sarcasme hierdoor verloren. Ook kan bijvoorbeeld de sociaal wenselijke afstand ontbreken en staat iemand met autisme te dichtbij anderen. Autisten zien en rangschikken de wereld anders. Bij hele heftige vormen van autisme kan dit tot gevolg hebben dat de autist zijn eigen orde in de chaos moet kunnen bewaren. Het rangschikken van patronen en de omgeving is dan belangrijk, en het doorbreken van die patronen kan tot grote frustratie leiden. Autisme hoeft helemaal niets te maken hebben met verminderde intelligentie, waardoor het soms extra moeilijk is.

Hulpmiddelen voor mensen met autisme

Er zijn ook hulpmiddelen voor mensen met autisme. Deze hulpmiddelen zorgen ervoor dat de overprikkeling die plaats kan vinden verminderd wordt. Vooral bij kinderen kunnen verzwaringsdekens en meer zorgen voor rust. Zulke dekens zorgen namelijk voor iets wat onderzocht is als een “deep hug” effect, een zeer stevige knuffel die als prettig wordt ervaren. Het is afhankelijk van de persoon waar ze het meeste profijt van hebben.

Categorieën
Gezondheid Hobby Taal

Definitie van vapen

Vapen is een benaming die met het elektrisch roken is meegekomen. Waar er bij traditioneel roken over roken als werkwoord wordt gesproken, noemt men dezelfde bezigheid bij e-sigaretten vapen. Dit komt door hetgeen dat je inhaleert. Bij roken komt door het verbrandingsproces rook vrij die je inademt. Bij vapen komt er geen rook vrij maar verdampt de e-liquid: de vloeistof die je in een e-sigaret doet. Het inademen van de damp noem je dan vapen.

De opkomst van vapen en vapen nu

Vapen is in het begin van de 21e eeuw opgekomen als “ideale vervanger” voor het traditionele roken. Met e-liquids zoals Hangsen liquid die de smaak van een gewone sigaret zo goed mogelijk proberen na te bootsen sloeg het dan ook goed aan. Voor rokers die wilden afbouwen naar volledig stoppen leek het ideaal. Jongeren konden het vapen waarderen vanwege de hoge hoeveelheid zichtbare damp die ze ermee konden produceren. De volgende jaren is ook e-smoking echter in diskrediet gebracht. Er zijn mysterieuze longziektes waarvan experts deze denken te kunnen linken aan elektrisch roken, en de overheid is hier op gaan reageren. Zo gelden inmiddels dezelfde beperkingen voor e-smokers als voor traditionele rokers, zoals niet meer mogen roken in een openbaar gebouw of in het openbaar vervoer.

Categorieën
Flora & fauna Gezondheid Huis & tuin

Definitie van dierenval

Als het gaat over verkrijgbare vallen voor dieren wordt er vanuit de consument twee soorten onderscheid gemaakt. Ten eerste het onderscheid tussen dieren die als nuttig of vriendelijk worden gezien. en de plagen of schadelijke dieren (ongedierte). Afhankelijk van in welke categorie een dier valt, zijn er vervolgens diervriendelijke of dodelijke vallen te krijgen.

Waar komt de diervriendelijke omslag vandaan?

Dat diervriendelijke vallen steeds populairder zijn geworden is niet zo raar. Dit komt doordat we relatief welvarend zijn geworden en ons minder bedreigd voelen dan vroeger. Deze rust biedt ruimte voor medeleven. Zo zijn muizen voor ons vaak geen brengers van ziektes meer, maar levende dieren die proberen te overleven. Hierdoor worden steeds meer klassieke muizenvallen vervangen door vallen waarmee je muizen buiten los kunt laten. Dergelijke inzichten en gedrag wordt versterkt door onder andere animatiefilms van bijvoorbeeld Disney en Pixar.

Dieren die zelf ook niet vriendelijk zijn

Er zijn echter ook beestjes die we nog steeds als plaag beschouwen. Zo zijn fruitvliegjes zeer klein en talrijk. Ze verstoppen en verspreiden zich snel, en worden als irritant ervaren. Vandaar dat een fruitvliegenval als voornaamste doel heeft om de vliegjes zo snel mogelijk te verwijderen. Het diervriendelijke aspect dat bij muizen wel meespeelt, is hier praktisch niet van toepassing. Hetzelfde geldt voor teken, reguliere vliegen, muggen, en vlooien. Voor elk soort ongedierte is er wel een ander middeltje te vinden.

Categorieën
Gezondheid

Definitie van cannabisolie

Cannabisolie is een oliesoort die wordt gewonnen uit cannabisplanten. Deze plantenfamilie telt echter nogal wat verschillende soorten. Er bestaan dan ook verschillende soorten cannabisolie. Dat zorgt vaak bij consumenten voor verwarring. Vaak wordt gedacht dat CBD-olie en wietolie hetzelfde zijn, maar dat is niet het geval. Het zijn wel allebei voorbeelden van cannabisolie, maar ze bevatten andere stoffen en hebben een andere uitwerking op ons lichaam.

Het belangrijkste verschil

We kunnen er kort over zijn. Het belangrijkste verschil is dat wietolie een psychoactief effect heeft door de stof THC die erin zit. Om die reden is wietolie niet legaal in de markt verkrijgbaar en CBD-olie is dat wel. Daarin zit nauwelijks THC, sterker nog; CBD helpt juist om het negatieve effect van THC tegen te gaan. Laten we ons dus eerst eens in de definitie van CBD verdiepen. Deze letters zijn een afkorting van cannabidiol, een stofje dat in de cannabisplant zit en kennelijk veel goeds doet in ons lichaam.

Hiervoor wordt het gebruikt

Al eeuwenlang wordt aan cannabis een zekere geneeskrachtige werking toegeschreven. Er is nog veel onduidelijk over wat deze stof nu precies in ons lichaam doet, maar alles wijst erop dat CBD een gunstig effect heeft op ons zenuwstelsel. Pijnprikkels worden minder intensief, doordat onze spieren beter in staat zijn zich te ontspannen. Onze hersenen worden gestimuleerd, waardoor we beter in staat zijn om goed over dingen na te denken en veel minder vatbaar zijn voor angst, stress en andere ongemakken.